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普段からよく噛んで食べることが大事
「口臭があまり出ないように、
普段から気をつけるといいことがあったら教えて！」
と、思っていらっしゃる方は多いと思います。
今回のコラムではその方法をお伝えしていきます。
まず、
「唾液」がよく出る口の中にしておくことがポイントです。
ごはんはよく噛んで食べること。
唾液の分泌は、噛めば噛むほど活発になります。
普段から気をつけてよく噛んで食べる習慣をつければ、
だんだんと唾液の出やすい、口臭の出にくい体質になっていきます。
中でも和食はオススメです。
お米や繊維質の多い野菜などは、
自然と噛む回数も増えるから、唾液が多く分泌されます。
そうすれば自然に口の中も潤って、細菌の量も抑えられるワケ。
☆ 次回は、口臭が出にくくなる方法（2）の説明をします。お楽しみに ☆
◆ぜひ、ご覧下さい！
Dr.さとこの美人養成VIVA!!美歯道 ☆こっそり教える美歯の秘訣と抜け感ブログ☆
◆審美歯科 ホワイトニングのホワイトホワイト
このコラムの執筆専門家
- 石井 さとこ
- （歯科医師）
- 審美歯科ドクター
「歯は肌と同じ」。女性歯科医ならではのセンスで、白い歯を演出
前歯の美しさを追求し、ひとりひとりのお口の状態に合った治療を行っています。ご自身の口元に自信を持ち、より魅力的な自分を表現するお手伝いをしていきます。「白い歯で自分をより美しく見せたい」と真剣に思っていらっしゃる方、気軽にご相談ください。
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