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石井 さとこ
イシイ サトコ
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気になる「口臭」にお答え！ のコラム一覧
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シンプルな日頃の口臭ケア！
最近、口臭(ニオイ)に関してのコメントやアドバイスをよく求められます。
ここ最近出席した美容やデンタルのセミナーでも、
参加者の方から寄せられる質問の多くは、やはり口臭のことでした。
自分のニオイってなかなか気がつかないものだし、
人にはニオイってどれくらい気がつかれているのか。
セミナーで語るうちに私自身もとても気になりはじめました。
口臭に関するテーマは深く、簡単...(続きを読む)
こういう方は「口臭」に注意！（3）
「風邪」をひきやすい人。 風邪をひくと体の抵抗力が弱まって、 口臭の元になる細菌が繁殖しやすくなります。 あと、風邪の発熱で口の中が乾燥するから、 さらに口臭が出やすくなります。 エアコンのつけすぎは、空気が乾燥して 口の中も乾きやすくなっちゃうから、口臭の大敵です。 また、寝不足でいると、 お肌が乾燥したり、歯ぐきが荒れてしまう可能性がある...(続きを読む)
こういう方は「口臭」に注意！（2）
「お酒」をよく飲む人も注意した方がいいですね。 お酒に含まれるアルコールには、 水分を奪い取る働きがあります。 ですから、お酒を飲むと口の中が乾燥して、 細菌が繁殖するのを助けることになってしまうってワケ。 ☆ 次回は、こういう方は「口臭」に注意！（3）の説明をします。お楽しみに ☆ ◆ぜひ、ご覧下さい！ Dr.さとこの美人養成VI...(続きを読む)
こういう方は「口臭」に注意！（1）
タバコを吸う方。 タバコに含まれるタールや''ニコチン''は、 血行を悪くする働きがあるります。 その結果、唾液の分泌が低下してしまうから、 「口臭が出やすい体質」になってしまうのです。 タバコを吸っていて口臭が気になる人は、 それを機に、禁煙してみるのはいかがでしょうか。 ☆ 次回は、こういう方は「口臭」に注意！（2）の説明をします。お楽し...(続きを読む)
口臭が出にくくなる方法（3）
無理なダイエットは口臭を呼び起こす！ 最近女性に「口臭」が気になる方、多いです。 大きな原因の一つが無理なダイエットなのです。 ちゃんと食事を取りながら、 運動をするダイエットなどは良いと思います。 ダメなのは、食事をとにかく絶ってしまうようなダイエット。 まず食物を無理に食べないでいると、 体の免疫力や代謝も落ちてしまって、唾液が出...(続きを読む)
口臭が出にくくなる方法（2）
こまめに水分補給をすること こまめに水を飲むのも大事。 細菌が口の中で増殖しないためには、 口の中を乾かさないことがポイント! だから一日のうちに何度も水分補給をして、 口の中を潤わせておくことが、口臭予防にもつながるのです。 注意していただきたいのが、 「コーヒー」や「''お茶''」です。 コーヒーやお茶には、カフェインとか'...(続きを読む)
口臭が出にくくなる方法（1）
普段からよく噛んで食べることが大事 「口臭があまり出ないように、 普段から気をつけるといいことがあったら教えて！」 と、思っていらっしゃる方は多いと思います。 今回のコラムではその方法をお伝えしていきます。 まず、 「唾液」がよく出る口の中にしておくことがポイントです。 ごはんはよく噛んで食べること。 唾液の分泌は、噛めば噛むほど...(続きを読む)
「口臭」が出やすいとき（3）
（3）緊張しているとき 緊張しているときも口臭は出やすいのです。 唾液の分泌量って、 緊張や''ストレス''によって減ってしまうのです。 だから、普段は臭わないのに「緊張したとき」だけ 口臭がする人もいるのです。 「でも、そんな時どうしたらいいの？」 と、思いますよね。 私は普段から人前で講演をしたりするのですが、 やっぱりす...(続きを読む)
「口臭」が出やすい時（2）
（2）空腹のとき
お腹が空いているときも要注意です！
お腹が空くときの口臭も
唾液の分泌量に関係があるのです。
食事中は唾液の分泌が当然盛んですが、
お腹が空いているときは、「唾液の分泌が少なくなる」のです。
そうすると細菌が繁殖しちゃうってワケ。
無理なダイエットで、
お腹が空いている時間が長い人は要注意ですよ！
...(続きを読む)
「口臭」が出やすいとき（1）
（１）朝起きたとき
結構多い相談がこちら！
「口臭が出やすいのは、どんな時？」
まず朝起きたときは要注意です！
寝ているあいだは、
唾液の分泌が起きているときの''半分くらい''になっちゃうのです。
だからお口の中の細菌も繁殖しやすくなってしまい、
結果、口臭も出やすくなるのです。
朝起きたときは500億もの細菌が口の中にいること...(続きを読む)
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