力が入っていることに気づくこと - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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力が入っていることに気づくこと

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YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。


『力を入れてるつもりは無かったのに・・・』
これは
昨日のインストラクター養成講座で聞いた感想です。

以前より力が抜けてきて
身体が楽になった
そんな感想をたくさんもらうインストラクター養成講座ですが
昨日は本当に抜けているのか
その確認に時間をかけました。
確認は私がするのではなく
いくつかチェックポイントを伝え自分で確認してもらいます。
すべて体感です。

その時
抜けている時と抜けていない時とでは
姿勢が違うことも鏡で見てもらいました。
もちろん意識的に姿勢を作ることをせずにです。

何をやってもスタイルが変わらない人不調が改善しない人
何かに頼らないと体型も体調も維持できない人

力が入っていることに気づくこと
まずはとても大事です。




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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。