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- Style Reformer 小林俊夫
- Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表
- 東京都
- ピラティスインストラクター
こんにちわ
日頃、フェイスブックなどを見ていると
エクササイズ動画などが
目に留まる機会が以前よりも
増えてきた様に思います
いわゆる
「ｙoutuber」ではなくても
「youtube」を活用したマーケティングなども
益々盛んになってきていますよね
たまに
お客様であったり
同業の方から
「このエクササイズの動画って、正しいんですか？」
といった内容のご質問を頂く事がありますが
動画に映っている
エクササイズの「やり方」の一部を
見ただけでは
エクササイズが正しいか
正しくないかを判断することって
難しいですよね
なぜなら
「正しいエクササイズ」とか
「間違ったエクササイズ」が
あるのではなく
「なぜ行うのか？」
「なんの為に行うのか？」
ありきだと思うのです
その「なぜ？」に対して
「合っているのか」
「合っていないのか」なら
ある程度の判断は出来ますが
そのエクササイズを
実施している背後にある
「考え方」が分からなければ
判断することは出来ません
そして
「やり方」は
目に見えても
「考え方」は
目に見えないんですよね
星の王子さまではありませんが
本当に大切なものは目には見えない
だからこそ
「やり方」といった枝葉を増やすこと
だけに固執するのではなく
「なぜやるのか？」
「何をやるのか？」
といった「考え方」
「原理原則」や「戦略」を学び
日頃から意識的に
幹を太くしていくことが大切なんですよね
そんなことをふと思った
今日この頃
としお
↓
日時：2016年3月21日（祝）10:00~17:00 「コアと呼吸の再考」 17:15~18:30 「ピラティスを活用したコアと呼吸の厳選エクササイズ＋α」残り５名様
会場：DTSスポーツ
http://dts-sports.jp/access.html
JR東西線『大阪天満宮』駅
地下鉄谷町線『南森町』駅
（北西へ272m）JR2番出口より徒歩3分
受講料：10:00~17:00 「コアと呼吸の再考」 18,900円（税込） 17:15~18:30 「ピラティスを活用したコアと呼吸の厳選エクササイズ＋α」 3,240円（税込）
講師：imok株式会社 代表 小林俊夫
お申込み：https://pro.form-mailer.jp/fms/ad07826392242
内容：
１、呼吸とコアの機能解剖学（横隔膜の左右差？）２、頸部のインナーユニット３、横隔膜とZOA、ZOAの再獲得４、コアの低閾値戦略と高閾値戦略（SMUとFMUとは）５、ドローインとブレーシングの違いは（その変遷について）６、アワーグラスドシンドロームやオープニングシザースシンドローム７、ハイポカプニア８、呼吸の評価法９、IAPのテスト法10、寛骨の歪みと横隔膜の関係性11、呼吸とダイナミックスタビリティ12、発達運動学にみるコアの発達及び改善エクササイズ13、ピラティスなどボディワークを活用した胸郭・骨盤へのアプローチ法などなど
「最新の理論を交えたより効果的な機能改善＆スタイル改善法」
～ピラティス×ムーブメントプレパレーション＆コレクティブエクササイズ～
日時：2016年4月10日（日）午前の部 10：00～13：00 午後の部 14：00～17：00
会場：後藤鍼灸整骨院 志免店 福岡県糟屋郡志免町4-8-5
詳細はコチラよりどうぞ
内容：
100年メソッドという言葉で呼ばれることもある「ピラティス」。そのピラティスをピラティスとして行うのではなく、DNSやPRI、FMS、SFMA、NASM、CFSC、GRIP APPROACHなど最新のトレーニング＆コンディショニング法の観点を加え、ムーブメントプレパレーションやコレクティブエクササイズの一環として活用することで、機能改善やスタイル改善、パフォーマンスアップのより効果的なアプローチ法として、理論と実技を交えながら学んでいきます。
ボディワーカーの方は、SMUやFMUなどの考えを理解することで、ショルダーブリッジとストレートブリッジをどの様に使い分けるのか？といったことや、ロールアップロールダウンとローリング、プランクの関連性を理解することで、より効果的なプログラミングを行う事が出来る様になるなど、より幅広い視点で効果的な指導を行える様になります。
また、今までピラティスを学んだことが無いという方も、日頃指導をしているコレクティブエクササイズなどにピラティスの観点が加わることで、リグレッション＆プログレッションの幅が各段に拡がり、目の前のお客様や選手により最適な形で提供することができます!!
更に今回は、筋膜の世界では知らない人がいないトーマス・マイヤース氏のもと、アリゾナで学んできた人体解剖の知見も交えながら、楽しく、分かりやすくお伝えさせて頂きますので、ぜひご参加をお待ちしております!!
