「禁煙とダイエット」

家づくり 2016-02-24 18:32

　よく言われることですが、煙草をやめると食が進み太るということ。

　僕もいろいろいろな人から言われて煙草をやめて1年3カ月余り、煙草をやめてからはご飯がおいしくなったことと、煙草をやめたストレスから、どんどん体重が増えてしまい、過去最高体重になってしまいました。

　おまけに健康診断では血糖値が上がり要再検査判定、最悪の事態です。

愛煙家たちからは、「清水さん、煙草をやめたから不健康になったんじゃないの？」とあおられる始末。

　ここでさらなる決断は、約半年で体重を8キロ落とし、血糖値を正常値に戻すことです。

　今回のダイエット方法は炭水化物を減らすダイエット。

ラーメンライスで育った僕としては、大好きなご飯や麺類を減らすことは、相当きついのですが、まず少しづつ減らしていくことにしました。

　始めて3週間程度ですが、2.5キロほど体重も減り、お腹まわりもずいぶんスッキリしました。

　目標必達にむけて無理をしないように頑張ります。