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閲覧数順 2017年11月17日更新

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ジムで走ってきました

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先ほど、ジムのマシンで8kmを40分掛けて、ゆっくりと走ってきました。



でも、ナゼか、筋肉痛を起こしたのは腕です。

ジムでは走る以外に、筋トレもやっているので、そのためでしょうか?

今日は筋トレも、軽めに行ったのですが…。

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