よりシンプルに心豊かに

YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

YURUKUインストラクターは20代から60代までいます。
身体に負担をかけない気持ちいいなと感じる動きしかしないので
いくつの方でもできるからです。

そしてYURUKUの最終形は
動物たちのように
息をする歩く
この２つで身体を整えられるようになること。

まずは身体の調整をするためのケアのシンプル化。
難しくなくついでにできるものを中心に考えています。

歩き方のシンプル化。
腕が脚が骨盤が～と頭で考えなくてもできてしまうものをと絶えず考えています。

身体の負担はもちろんですが
心の負担を減らす
これも
YURUKUで大切にしていることなんです。

若くて元気な人ならできることが
年齢が高く不調のある人にはできないことってたくさんあります。

また
難しかったり時間がかかったりやることが多いと
年齢に関係なくだんだん辛くなってきます。

私をご覧になり「ストイックに色々やってそう」と思われる方いらっしゃいますが
本当に息して歩いてるだけ。

心まで軽いので
あちこち出張してはレッスン三昧の日々を送れるのです。

身体を維持するのにやらないといけないことが大量にあったりすると
見られるお仕事なのでサボることもできずとても辛くなってしまいきっと続けられなくなるでしょう。

私はこれからの人生心豊かに軽やかに過ごしたい。
何かに縛られるのはイヤ。

だけどいくつになっても綺麗をあきらめたくない。

そんなワガママな思いを叶えるために考えたものがYURUKUウォークなのです。



よりシンプルに
そして心豊かに軽やかに


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