よりシンプルに心豊かに - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:イメージコンサルティング

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


YURUKUインストラクターは20代から60代までいます。
身体に負担をかけない気持ちいいなと感じる動きしかしないので
いくつの方でもできるからです。

そしてYURUKUの最終形は
動物たちのように
息をする歩く
この2つで身体を整えられるようになること。

まずは身体の調整をするためのケアのシンプル化。
難しくなくついでにできるものを中心に考えています。

歩き方のシンプル化。
腕が脚が骨盤が~と頭で考えなくてもできてしまうものをと絶えず考えています。

身体の負担はもちろんですが
心の負担を減らす
これも
YURUKUで大切にしていることなんです。

若くて元気な人ならできることが
年齢が高く不調のある人にはできないことってたくさんあります。

また
難しかったり時間がかかったりやることが多いと
年齢に関係なくだんだん辛くなってきます。

私をご覧になり「ストイックに色々やってそう」と思われる方いらっしゃいますが
本当に息して歩いてるだけ。

心まで軽いので
あちこち出張してはレッスン三昧の日々を送れるのです。

身体を維持するのにやらないといけないことが大量にあったりすると
見られるお仕事なのでサボることもできずとても辛くなってしまいきっと続けられなくなるでしょう。

私はこれからの人生心豊かに軽やかに過ごしたい。
何かに縛られるのはイヤ。

だけどいくつになっても綺麗をあきらめたくない。

そんなワガママな思いを叶えるために考えたものがYURUKUウォークなのです。



よりシンプルに
そして心豊かに軽やかに


【最近の人気記事】
▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締め・歯ぎしり・無呼吸【読まれ続けている過去記事】▼▼▼太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因
◆レッスン・セミナー情報◆

YURUKU無料会員登録
レッスン・セミナーなどの情報を
いち早くお知らせします。

代表Norikoレッスン一覧

YURUKU公式レッスン・セミナー
こちらYURUKU.JP
スクール承認のレッスン・セミナー

◾︎スクール情報
◾︎
どのレッスン受けたらいいの?
◾︎
ご受講者の声
◾︎
NorikoのFacebookページ
お会いした方繋がって下さいね!
◾︎
Norikoの何度でも言います
◾︎
そのダイエット間違ってない?
◾︎51歳  筋トレ・ストレッチゼロ生活
  なぜスタイル維持できるのか
  なぜ治療院とは無縁なのか


◾︎1115 YURUKUウォーク
大阪城ウォーキングイベント


◾︎インストラクター養成講座 
   東京・大阪・福岡・北海道・名古屋


◾︎YURUKUウォーカー講座
   入門・認定講座 東京・大阪・名古屋・福岡

◾︎ウォーキング個人セッション
   東京・大阪


◾︎動画ありの記事

◾︎テレビ番組で行ったレッスン動画

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。