【姿勢】揺れに強い 免震構造 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

【姿勢】揺れに強い 免震構造

- good

  1. 美容・ファッション
  2. イメージコンサルティング
  3. 姿勢・ウォーキング
YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


YURUKUで身につけて頂きたい姿勢の特徴
●すぐにパンチが繰り出せる
●すぐに方向転換できる
●すぐに逃げられる
●肋骨がよく動く呼吸ができる
●揺れに強い

などなど。

最後の揺れに強いについてお話しします。

免震構造の家って土台基礎と家屋が固定されていません。
そのため地面が大きく揺れても家屋の揺れが少ないです。
逆に免震構造になっていない家は土台基礎と家屋が固定されているので地面の揺れをそのまま受けます。

これ人の身体も同じで
身体に力を入れて関節をロックして立っていると揺れに弱いんです。

力を入れておく姿勢だとしっかり立てているように感じますが
ものすごくブレブレで揺れに弱いんですよ。

先日 生徒さんたちに
電車に乗った時YURUKUの姿勢と
しっかり立つために力を込めて作った姿勢とで
揺れ方を比べてみて下さいとお話ししました。
すると早速 試してくださった方が
YURUKUの姿勢は力を入れていないので頼りないぐらいなのですが
そちらの方が揺れが少なかったとおっしゃっていました。

力を込めて維持する姿勢は
しんどいし内臓を圧迫するし息がしにくいし揺れに弱い。
おまけに瞬時に動けない。
とても損な姿勢なんですよ。

今日も力を込めない姿勢の大切さをインストラクター養成講座で
たくさんお伝えし体感してもらいました。今日は男子部のカーキのポロシャツで^ ^





【最近の人気記事】
▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締め・歯ぎしり・無呼吸【読まれ続けている過去記事】▼▼▼太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因◆レッスン・セミナー情報◆

YURUKU無料会員登録
レッスン・セミナーなどの情報を
いち早くお知らせします。

代表Norikoレッスン一覧

YURUKU公式レッスン・セミナー
こちらYURUKU.JP
スクール承認のレッスン・セミナー

◾︎スクール情報
◾︎
どのレッスン受けたらいいの?
◾︎
ご受講者の声
◾︎
NorikoのFacebookページ
お会いした方繋がって下さいね!
◾︎
Norikoの何度でも言います
◾︎
そのダイエット間違ってない?
◾︎51歳  筋トレ・ストレッチゼロ生活
  なぜスタイル維持できるのか
  なぜ治療院とは無縁なのか


◾︎1115 YURUKUウォーク
大阪城ウォーキングイベント


◾︎インストラクター養成講座 
   東京・大阪・福岡・北海道・名古屋


◾︎YURUKUウォーカー講座
   入門・認定講座 東京・大阪・名古屋・福岡

◾︎ウォーキング個人セッション
   東京・大阪


◾︎動画ありの記事

◾︎テレビ番組で行ったレッスン動画
 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。