【骨盤・脚】歩きグセで たったの10m歩くだけでも・・・ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
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【骨盤・脚】歩きグセで たったの10m歩くだけでも・・・

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YURUKUウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


歩きグセで
骨盤や脚は簡単に歪んでしまいます。
昨日は
左右の骨盤の高さが違う左右の骨盤の傾きが違う大転子が横に張り出している左右の脚の太さが違う
などが見られる生徒さんがいらっしゃいました。

姿勢と歩きグセを確認してまずは施術で筋肉の緊張を解き
上記の状態にならないよう姿勢と足運びを練習したあと
ポイントを押さえ歩いて頂きました。
うまく動けるようになると歩くほどに最初の状態とは変わっていきました。

ある程度動き方を理解して頂いたあと
もともとの歩きグセがどのぐらい身体に影響を及ぼしているか知っていただくために
いつもの歩き方に戻して歩いて頂きました。

するとほんの10mほど歩いただけで
骨盤の高さも骨盤の傾きも元に戻ってきて
クセの強い方の脚が太くなりお尻のお肉が低い位置に落ちました。

これにはご本人がショックを受けられました。
「お尻下がってる~!」と 手で下がったお尻を持ち上げておられましたが
そんなことをしても上がることはもちろんありません。

でも再びポイントを押さえて歩いて頂くと
骨盤も脚の太さもお尻の形も良い状態に戻っていきました。


「悪い歩きグセだと10mくらいでも 歪むんですよ」と 私が言うと
「怖いです~~」と おっしゃっていました。

歩き方本当に大事なんですよ。


個人セッションは2月末まで満席です。3月も残席わずかとなりました。

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。