パーツ別エクササイズ「海外モデル」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ダイエット

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

パーツ別エクササイズ「海外モデル」

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

海外では細さよりも
パーツパーツのサイズをキレイにする。

元あるチャームポイントを最大に引き出す。

〇ローバースクワット
IMG_0509[1]

太もものサイズを抑えながら
ヒップのボリュームを出す

〇ベントオーバーロウ
IMG_0526[1]
IMG_0530[1]
背中の筋肉の満遍ない刺激で
ウエストとのメリハリを作る

〇サイドランジ
IMG_0521[1]
IMG_0525[1]
足の付け根ー内ももにボリュームを付け、
足のラインにメリハリを作る

〇ボックスアップ
IMG_0523[1]
IMG_0528[1]
→ヒップの丸みを強くする

〇ツイストランジ
IMG_0514[1]
IMG_0515[1]
→体幹の筋肉を万遍なく刺激し
縦線や横の線を綺麗に作る

〇サポートチンニング
IMG_0511[1]
IMG_0512[1]
→鎖骨を中心としたデコルテを作る

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

なぜ今、、「お盆明けの影響で太る時期」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/26 09:00)

「続けても続けても痩せない時」3日の解消方法 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/14 15:00)

0から覚える!「最短!お腹の縦線のつくり方」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/07 16:00)

今気づく「背中の脂肪」最短の減らし方 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/02 16:00)

おにぎり1個でもドンドン太るあなたへ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/06/28 10:00)