反対は成功のもと! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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ダイエットする!

と決めると、必ず反対意見も出る。

何事でもそうですが。。

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それでためらうのはなぜ?

本当にしなきゃ!

と思っていないから。

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恋愛では好きになったら
とことん好き!

というのが初めのはず。

ダイエットでもそう。

 

やる!

と決めたらやってみる!

もしかしたら痩せないのでは?

そもそもやらないと痩せない。

だからやってマイナスなことはない。

本当に痩せたい場合は。

マイナスを考える前に
痩せた後の楽しみが浮かぶ!

これがダイエットを始める時の必須要素。

こらが先行していると
ダイエットは成功します。

理想になるまで失敗はない。

とポジティブさが生まれるほど
自分に合った方法を見つけやすくなる。

だから理想になります。

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まず考えるのはなぜ痩せたいのか?

これはワクワクにつながること。

痩せて○○がしたい!

 

ここにワクワクがあるから
ダイエットが始まります。

なんとなく〜

痩せれば〜

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痩せるまえにやめてしまいがちな傾向。

このなぜ痩せたいのか?

これは明確に持つ!

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そうするとワクワク!

の感情が先行して
後ろ髪を引っ張られることも無くなります。

ダイエットの成功パターン。

自然に作られるものと思われがちですが、
設定として作ることもできます。

これはゴールの決め方。

○○キロ痩せる!

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これで作ってしまうとまずNG

○○キロ痩せて○○をする!

ということころまで作る!

ここにポイントがあります。

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穿けなかったパンツで外に出る!

パーティでドレスを着る!

なるべくカラーでイメージできるように。

その時の周りの状況も楽しむ。

周りがどうなって
そしてこうなって。

未知のことでも想像するから楽しい。

そのワクワクは心からの

なりたい!

の感情に直結します。

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言われなくても、言われても
行動に移す!

という強い動機になります。

動機とは自ら創ることで
コントロールできます。

このように動機を作る。

そしてダイエットを始める。

痩せるべくして痩せる。

 

偶然や確率頼みでは
良い時と悪い時の差がありすぎる。

ではなく、確実にしたい!

というものなのでは?

確実だからこそ、
確実なイメージを持つ。

あとは一直線!

体型を変えるのもあなた
変わるのもあなた

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変わる人はこのイメージがとにかく強い。

イメージがしっかり!

共通して理想を叶えられること。

なんとなく、

ではなく

しっかり計画!
ご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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