今年を振り返る2

今年を振り返ると・・・そう今年は太りました。。。

この前人間ドックで体重を測って驚愕しましたよ。

2つほど原因がございまして、一つは足のけが。

もう一つは禁煙ですかね。

今年の夏頃から禁煙を始めたのですが、最初はとてもキツイので

タバコから気をそらすためにアルコールを飲みました。

寝ている間はタバコ吸いませんので、アルコールを飲んで寝てしまう

ことにしていたんです。

これまではジョギングが出来たのでそこでカロリー消費すれば特に

問題はありませんでした。

その後・・・タバコは止めることができたのですが、食欲が本当に増してしまい

ましてね。

普段から多かったのですが、ジョギングでバランスを保てていたはずなのですが。。。。

しかし・・・足を痛めてしまいジョギングが出来なくなって・・・そこに胃袋の底が

抜けたような食欲がプラスされたのですから・・・大変なことになってしまってましたよ。

夏に病院に行った際体重を測ったのですが、結構増えてまして・・・ただ、普段は

こんなにありませよと言って少し減らしてもらいました。

体型が変わっているので薄々気づいていたのですが・・・

多分7キロ程増えたと思いますね。

夏からで5キロは増えました。。。

来年の目標は・・・先ずは減量からですね。

人間ドックでもタバコ辞めて体重増えるのは仕方がないと・・・

もう体重を減らすことに専念した方が良さそうですね。

来年は頑張ってみます。