無理！な口ぐせ

やらずしてできないと言う。

これは安心を得たい時の決めゼリフ

仮にできなかった時に
やっぱりね！
と思えるからです。

やっぱり私が正しかった！

と思うことで、できないことを正当化する。

これは誰にでもあります。

しかし、ここから得られることは？

特にありません。。

また、行動を狭めてしまう原因にもなります。

やる前の無理！

をなくすためには、恐れないこと。

そのためには自分を認める！
ことが必要となります。

今はできない。

それでいい。

と思うだけでも
できないかもしれない事への恐れは無くなります。

できなければいけない！

と言う重い考えがあると
運やタイミングのズレでされ
自己嫌悪になってしまいます。

まずはできないから、それでいい。

しかし、それを認めるのは
また困難。

自己否定は辛く最も嫌なこと。

だから否定はせず
どうしたらうまくいくか？
を考えます。

無理！から
どうしたらうまくいくか？

と変える発想が次の道への第一歩。

できない理由を探すのは簡単。

できなかった安心を先に作るのも簡単。

デキる人とは、行動を多くとった人。

それだけ打ちのめされることも
想像以上。

普通に間に受けていたら
普通に押しつぶされます。

だから共通して
ポジティブに切り返す技を身につけています。

やってみて、修正して、やってみて、修正しての繰り返し。

これを繰り返すことで
無理！が出来た！
に変わります。

そこで手に入れたことは
体型の変化と気持ちの充実が
相乗して現れ、人生の自信になります。

というと、また逆に考えてしまうあなた。

できなかった場合のショックが、、

○何が良くなかったのか？
○どうすれば良くなるか？

と思うクセをつけましょう。

ダイエットの場合

例えば甘いものを控える

無理！

ではなく、どうしたら控えられるかな？

と考えてみる。

朝だけ食べる！
○○の日だけ食べる！

等ももちろん有効。

あくまで控えるなので、
どこかできちんととるのは
できていると言うこと。

などなど、実は思ってるよりシンプルなこと。

このような観点を取り入れつつ、
どうすれば自分にも簡単に取り入れられるか？

を探してみる。

自分だけのオリジナルにもなり
苦なくダイエットを取り入れられるでしょう。

お試しください。