パーフェクトを追い求め過ぎない・数字に縛られない・おかしなことしてしまってもOK - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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パーフェクトを追い求め過ぎない・数字に縛られない・おかしなことしてしまってもOK

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  1. 美容・ファッション
  2. イメージコンサルティング
  3. 姿勢・ウォーキング
YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。

姿勢と歩き方を指導していて思うことを書きます。


パーフェクト!を追い求め過ぎると心が疲れてしまいます。
変に頑張りすぎて身体も疲れてしまいます。

心地よさを探すのがYURUKU。
パーフェクト!を追い求め過ぎると結果を出すことに気持ちが動いてしまい
心地よさを探すことを忘れてしまいます。

それはかえって良くなる速度を落としてしまいます。


たとえばセルフケアをお教えすると
毎日 どのぐらいの時間やればいいですか?
とか
1日何回やればいいですか?
とか
息はいつ吸ったらいいですか?
などなど

正確な数字正確なタイミングを質問される方は
かえって時間がかかってしまうことが多いです。

心地よくて時間があるならずっとやっていたらいいです。
時間が無けれな無理して時間を作らず何かのついでにやればいいです。

息を吐いたら

勝手に

息を吸います。


数字に縛られたら損!
感覚を研ぎ澄ますことの妨げになります。

それから
YURUKUは身体をリセットする方法でもあります。

だから
悪~い姿勢になってしまっても悪~い身体の使い方をしてしまっても
ご自身を責めることなく
リセットすればトラブルは回避できるわけです。


ちゃんとしなきゃ´д` ;ちゃんとしなきゃ´д` ;ちゃんとしなきゃ´д` ;
では
息がつまります。



パーフェクトボディになった自分自身を想像してニヤニヤするのは
めちゃくちゃいいんですよ!

そんな想像しながらも
急がば回れで心地よさをとにかく探し身体の感覚を磨く。
数字に縛られない。
おかしなことしてしまったらリセットすればいい。


まさしく
ゆる~く取り組むことができたなら

歩くことは究極のセルフケア。
歩いてたらいい♪息してたらいい♪
そんな
YURUKUワールドが見えてきますよ^ ^



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。