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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
姿勢と歩き方を指導していて思うことを書きます。
パーフェクト！を追い求め過ぎると心が疲れてしまいます。
変に頑張りすぎて身体も疲れてしまいます。
心地よさを探すのがYURUKU。
パーフェクト！を追い求め過ぎると結果を出すことに気持ちが動いてしまい
心地よさを探すことを忘れてしまいます。
それはかえって良くなる速度を落としてしまいます。
たとえばセルフケアをお教えすると
毎日 どのぐらいの時間やればいいですか？
とか
1日何回やればいいですか？
とか
息はいつ吸ったらいいですか？
などなど
正確な数字正確なタイミングを質問される方は
かえって時間がかかってしまうことが多いです。
心地よくて時間があるならずっとやっていたらいいです。
時間が無けれな無理して時間を作らず何かのついでにやればいいです。
息を吐いたら
勝手に
息を吸います。
数字に縛られたら損！
感覚を研ぎ澄ますことの妨げになります。
それから
YURUKUは身体をリセットする方法でもあります。
だから
悪～い姿勢になってしまっても悪～い身体の使い方をしてしまっても
ご自身を責めることなく
リセットすればトラブルは回避できるわけです。
ちゃんとしなきゃ´д` ;ちゃんとしなきゃ´д` ;ちゃんとしなきゃ´д` ;
では
息がつまります。
パーフェクトボディになった自分自身を想像してニヤニヤするのは
めちゃくちゃいいんですよ！
そんな想像しながらも
急がば回れで心地よさをとにかく探し身体の感覚を磨く。
数字に縛られない。
おかしなことしてしまったらリセットすればいい。
まさしく
ゆる～く取り組むことができたなら
歩くことは究極のセルフケア。
歩いてたらいい♪息してたらいい♪
そんな
YURUKUワールドが見えてきますよ^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
