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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
流行りの筋トレでは
○加圧
○ダンス系
○自体重系
○バランス系
とあります。
charmbodyではダンバルバーベルだけの
シンプルな筋力トレーニングをご提供しています。
これは、
エクササイズを楽しむ！
よりも体型を変えることを重視しているからです。
最も良くないのは
キツイのに変わらない
次に良くないのは
楽しいけど変わらない
良いのは
キツイけど変わる！
最高なのは
楽しいし変わる！
最高の楽しいし変わる！
この時の楽しいは運動が楽しい！
ではありません。
体型が変わるから楽しいのです。
そのために最もシンプルで効果が高いのが、
あなたに必要な部位だけを
細かく調整できるダンバルバーベルの筋トレ。
重さやフォームは
一人一人自由自在に変えられます。
だからこそ、
誰にでもきちんと効果が出て
変わるから楽しめる。
charmbodyでは筋トレを好きになってほしい！
とは全く思っていません。
筋トレは体型を変えるための手段。![IMG_6358[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/07/IMG_63581.jpg)
体型が変わって
ファッションを選べることが楽しくなる！
これが目的。
ダンバルバーベルでの筋トレは
それを最も効率的に
最短で無駄なく叶える手段なのです。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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