RefineBodyプチ合宿 - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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RefineBodyプチ合宿

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昨日はお休み。

ということでスタジオ所属のメンズトレーナーでプチ合宿を敢行!




東区にあるモエレ沼公園にて
10.5kmのランニング

そして220段の階段ダッシュ(笑)







途中で脚が動かなくなりました。。

終わったあとは
大切なクールダウン




ボサボサな髪はお気に入りなさらず

フィットネスクラブなどを見ても
クールダウンを大切にせずに
慢性的に疲労がたまり

怪我や痛みにつながり
下手をすれば手術が必要になるほどの重症になる場合もあります

それはお客様の価値観にもよりますが、
運動指導者側の発信不足であったり
専門職としての自覚不足であったりするわけです。

重たいものをもつだけが運動ではないし
汗をかくことだけが運動ではないです

その逆も然り

自分に本当に必要なことには気づかず
逆に嫌いだったりします。

それが人ですよね(笑)

オールマイティになんでもバランス良く取り組むのが一番なので

いつも屋内でピラティスやウエイトトレーニングをしている僕らも

こうして外に出て

部活みたいなことをする必要があるわけです

体感して、わかる、気づくことも沢山ありますからね♪

自分のフィルターを通した
質の高いエクササイズを提供していきたいと思います

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(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

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