Tweet
- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
昨日はお休み。
ということでスタジオ所属のメンズトレーナーでプチ合宿を敢行！
東区にあるモエレ沼公園にて
10.5kmのランニング
そして220段の階段ダッシュ（笑）
途中で脚が動かなくなりました。。
終わったあとは
大切なクールダウン
ボサボサな髪はお気に入りなさらず
フィットネスクラブなどを見ても
クールダウンを大切にせずに
慢性的に疲労がたまり
怪我や痛みにつながり
下手をすれば手術が必要になるほどの重症になる場合もあります
それはお客様の価値観にもよりますが、
運動指導者側の発信不足であったり
専門職としての自覚不足であったりするわけです。
重たいものをもつだけが運動ではないし
汗をかくことだけが運動ではないです
その逆も然り
自分に本当に必要なことには気づかず
逆に嫌いだったりします。
それが人ですよね（笑）
オールマイティになんでもバランス良く取り組むのが一番なので
いつも屋内でピラティスやウエイトトレーニングをしている僕らも
こうして外に出て
部活みたいなことをする必要があるわけです
体感して、わかる、気づくことも沢山ありますからね♪
自分のフィルターを通した
質の高いエクササイズを提供していきたいと思います
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- （北海道 / ピラティスインストラクター）
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです！
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか？人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです！
011-215-0071
