パーソナルトレーニング中のお願い - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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パーソナルトレーニング中のお願い

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ボディメイクスタジオcharmbodyで
パーソナルトレーニングをこ受講の際に
お願いしていることがあります。

それは
あまり動かないでください

パーソナルトレーニング以外では
良かれと
歩いていただいたり
階段を使っていただいたり
はしなくて大丈夫です。

それは、あなたの体に合わせて
姿勢を変えますが、
固定されるのに30日かかるからです。
また、目覚めさせたり、
増やしている筋肉も
痩せやすい性質を引き出しています。
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その間に一生懸命動いてしまうと
元々のクセに段々戻ってしまう、
痩せづらい性質(速筋の性質の遅筋化)に
変わってしまうことに繋がります。

もちろん、日常生活や趣味での
散歩程度なら問題はありません。

せっかくダイエットしてるんだし!
IMG_5896[1]
とプラスする。
いつもに増して運動する
ことはお断りさせていただいています。

極端に言うと
パーソナルトレーニング以外では
じっとしていてほしい。
ぐらいです。

これが効果的に体型を変え、
痩せやすい体質を作る早道。

ボディメイクは量ではなく質。

だからこそ短時間、短期間で
ボディを変えることが可能なのです。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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