ヒップアップ体操なんにもしてないけどお尻上がってるよ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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ヒップアップ体操なんにもしてないけどお尻上がってるよ

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  1. 美容・ファッション
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YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。
お尻の筋肉鍛えないとお尻が下がって広がって…
と 以前は信じてヒップアップの筋トレやっていましたが
なーんにもしてない今のほうがお尻が上がって小さくなりました。ちなみに
昔よりお尻の周りが10センチ小さくなりました。
ガードル一枚も持ってません。
こんなピタピタパンツスタイルでもガードル無しです。
これが20代だったりするとみなさん納得するんでしょうが
私は51歳。
若いからよ~とは言えない年齢ですよね。

そう。
歳をとって筋肉が衰えたら
お尻が下がって広がるというのは正しくはないということです。

では なぜ歳を取るとお尻の形が悪くなる人が多いのでしょうか。
それは年齢が上がるにつれ若い頃より筋肉が固くなりやすいからです。
焼き鳥屋さんで『ヒネどり(親鶏)』と『ヒナどり(若鶏)』を食べ比べてみてください。
スーパーなどで売っている鶏肉はほとんど若鶏です。若い鶏のお肉。
親鶏は固くて噛みきれないんですよ。
人間だって同じ。
歳を取ると固くなりやすいんです。
そんな状況であるのに日常の姿勢や歩き方が力を込めるものだと
さらに筋肉を固めてしまい身体が歪み
お尻のお肉が外側に引っ張られ
本来あるべき位置に乗ってないからお尻の形が悪いんです。
体型が崩れるのです。

筋肉が弱いから体型が崩れるのなら
鍛えなければ体型が崩れるのなら
どうして小さい子たちはお尻がプリンとしてるの?
おかしいでしょ?^ ^

姿勢や歩き方を質の良いものに変えたら筋肉が柔らかくキープでき

お尻のお肉も本来あるべき位置に戻ってくれるんです。
私のお尻はそうして保たれています。
しんどいことはゼロだから余裕で維持できますよ。

私のお尻柔らかいですよ~
レッスンやセミナーで触ってもらっていいですよ。

って…
ブログの読者さん本当にお会いした時触りたい!とおっしゃる方いらっしゃいます^ ^
言ったからには解放いたします。女性限定(笑)


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!