「なんで?!」養成講座レポート - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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「なんで?!」養成講座レポート

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YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。

昨日は東京インストラクター養成講座6期の3回目レッスンでした。
まだ2ヶ月しか経っていないのですが
みなさん驚くほどに身体が変わってきています。

スレンダーな人ばかりですが身体のあちこち痛い…のお悩み報告から始まった6期。
肩が痛い腰が痛い膝が痛いなどなど。

それが
整形外科に行かなくなった」
「痛かったが痛くなくなった。たまに痛くなっても自分で解消できる」
がこらなくなった」
シンクにもたれなくなった。もたれると違和感がある。」
「今までみたいにを前に倒してると気持ち悪く感じるようになった。」
無しで寝られるようになった」

鼻炎だったけど鼻の通りが良くなった」


さらにこんな感想も
「娘にお尻が上がってると言われた」
「主人にがスッキリしたねと言われる」
雰囲気が変わったと言われるようになった」
笑顔になりやすくなった。以前は口角を上げようとしないと笑えなかったのに」
「首のシワが無くなってきた」
身体の不調だけでなく美容面でも変化が表れています。
ちなみに平均年齢47歳のクラスですよ。

レッスンの終わりに
初回レッスンで撮ったビフォー写真と
昨日のレッスン最後に撮ったアフター写真を比べると
みんなお顔の形も変わっていました。
横幅はもちろんですが縦の長さも変わっている人がいて
「なんで?!」と 大騒ぎ。

姿勢と歩き方で小顔になります。まったく珍しくないです。
理由は過去ブログをお読みください。⇩⇩⇩「そのダイエット間違ってない?5 小顔
20代から現在までの私の変化
26年前とは全然違います。

6期のみなさんはこれからまたどう変わっていくのか
とっても楽しみです。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。