- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。
レッスンやセミナーでよくお話する内容を書いた記事【何度でも言います】過去の記事はこちら
今回は9回目です。
歩くとき大腰筋を使う。
呼吸するとき横隔膜を使う。
使う意識で使える人はそれでいいのかもしれないけど
普通はできません。
特に身体の不調を感じていたり姿勢と歩き方がわからず困っている方は
意識して使えるものではありません。
姿勢と歩き方のバランスが良い状態なら勝手に使えるものなんですよ。
そこがうまくできていなければいくら使おうと意識しても使えないんです。
よくわからない…が 正直なところだと思いますよ。
最近の個人セッションではこれをしっかりと頭じゃなく身体で理解して頂いています。
横隔膜を使って呼吸ができたときってどわーって感じでたっぷり息が吸えるんですよ。
大腰筋を使って歩いたときって足が軽く前に進みやすい。
そしていつまでも歩けるんですよ。
スタイルだって良くなるんです。
生きていく上でものすごく大切なこと。
使うんじゃなく使えちゃう身体になって
天からのエネルギーも地からのエネルギーもたっぷりといただき
パワーアップしよっ!
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。