何度でも言います⑦ 「姿勢がいい」この言葉 要注意 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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何度でも言います⑦ 「姿勢がいい」この言葉 要注意

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YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。

一見良さげな姿勢は簡単に作れます。
頑張って胸を張って背筋をのばしていればいいわけですから。
そんなことはみんなわかっていて一生懸命実践されているから
身体の不調を訴える方が多いんです。
断言します。

胸を張って背筋を伸ばすような力を入れて姿勢を維持することって
何時間できますか?一人でいる時もやれますか?いくつまでできそうですか?
力が抜けないと
感じてはいないですか?
肩が痛いとか腰が痛いとかトラブルは無いですか?

年をとったら肩が痛いのは当たり前
とか
腰が痛いのは当たり前
なんて思ってませんか?

当たり前なんかじゃないです!!!

私はずっと多くの方の姿勢と歩行を見てきました。
力んでいる人のおかしなバランスはとてもよくわかるようになりました。

「姿勢がいいね」と言われるんです。だけど、身体が辛い…
というお悩みもたくさんお聞きしてきました。

良く見せる姿勢と身体にとって良い姿勢は異なるのです。

良く見せる姿勢は力がまったく抜けていません。
私にはとても痛々しく映ります。

この違いわかりますか??ビフォーも見る人によれば良い姿勢と映るかもしれませんね。
私から見ればバランスの悪い姿勢です。力みがすごくありますから。

前から見るとおわかりいただけるかな??
「姿勢がいい」この言葉要注意です。



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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!