- 大田 亜侑
- マインドブロックバスター文京校 校長
- 東京都
- マインドブロックバスターインストラクター
あなたの開運を加速する
開運マインドブロックバスターのあゆです。
心と体は一体。
よく聞く言葉ですが、実感していますか?
脳も体の一部なので、
栄養が足りないと、当然のことながら
充分な働きができません。
ホルモンだって、神経系だって同じです。
だから、心身ともに
健康でいるためには
きちんと栄養をとることが
必須なんですね~。
脳の栄養分は糖だといわれますが、
糖だけとっていればいい訳ではありません。
というより、糖、白砂糖の取りすぎは
かえって害になるという説も…
偏った食事、
ビタミンやミネラルの不足、
コンビニのお弁当やカップラーメン
ファーストフード、
添加物の多い食べものなど、
便利な現代だからこそ
食べものには気を付けることが必要。
「うつ」は食べ物が原因だった!
という本もあるほどです。
食べものに無頓着だという方は
一度、食事を見直してみませんか?
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