- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称)
立った状態で太ももの前を触ってみてください。
ここ柔らかいですか?
ここが固い方は身体に負担がかかる姿勢であるか
スポーツなどで絶えず負荷がかかっていると思われます。
ただ立っているだけで固まっている前太ももは
前進を妨げるストッパーとなってしまいます。
前に進みたいのに進みにくいそんな感じ。
私の前太ももは立った状態でも柔らかいです。
でも力を入れたらグッと固めることができます。
生徒さんに私の太ももを触って確認して頂くこともよくあります。
あ、まだの方はレッスンでお会いした時触ってくださいね^ ^
インストラクター養成講座の時なんて
「触っていいですよ~」と言うといっぱい触られます(笑)
見た目は良く感じらる姿勢だとしてもここがガチガチだと
身体に良い姿勢で立っているとは言えません。
『見た目が良い姿勢』⬇︎『身体に良い姿勢』とは必ずしも言えないのです。
逆の『身体に良い姿勢』⬇︎『見た目が良い姿勢』になりますよ。
そして太ももが柔らかくなってきたら何がいいって
脚の形がとても良くなります!
昔、太ももが太くて外側と前に張っているのを何とかしたかった私は
脚に負担をかけるのが良いと信じて色々やりましたが
少し細くなったとしてもトレーニングをやめるとリバウンド。
それが姿勢と歩行を変えて太ももが柔らかくなっていくにつれ
脚がスッキリと形良くなっていきました。
41歳で今のサイズになり
その後Noriko式(YURUKUウォーク)の進化とともに
少しずつ脚のラインが変わっていき
50歳の今が自分史上最高です。
そして一度この脚を手に入れたら特別なことをせずとも
YURUKUウォークで歩いていたらキープできるようになりました。
いえ歩けば歩くほど良くなっている気がします。
なのでもっと年齢が上がっても心配ありません。
美脚と動きやすさそしていつまでも歩ける身体を手に入れるために
前太ももの固さをチェックして
もし固いようであれば姿勢と歩行を見直されることをおすすめします。
身体のストッパーが外れ前に進みやすくなると
心も軽くなりますよ♡
◆◆レッスン・セミナー情報◆◆
◾︎スクール情報
◾︎ご受講者の声
◾︎無料 会員登録
◾︎Norikoの何度でも言います
◾︎YURUKUウォークお台場イベント
ご参加者募集開始
◾︎インストラクター養成講座
東京・大阪・福岡
◾︎YURUKUウォーカー入門講座 東京
◾︎YURUKUウォーカー認定講座 東京
◾︎なんばパークス産経学園1day 大阪
◾︎1dayウォーキングセミナー
北海道(札幌・函館)・青森
◾︎ウォーキング個人セッション
(マンツーマン・ペアレッスン)
東京・大阪
◾︎定期レッスン 大阪(心斎橋)
◾︎レッスン・セミナー情報 全国
◾︎動画ありの記事
◾︎テレビ番組で行ったレッスン動画
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。