雨天時の室内トレーニング - バリアフリー住宅 - 専門家プロファイル

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雨天時の室内トレーニング

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アメブロより更新中
今日のような天候時でジムなどに行けない場合は、室内でのストレッチなどが健康への効果がありますね。


今までは薄いスポンジ状のウレタンでできたヨガマットを使用してましたが、どうも腰椎や尾椎が痛くなるので少し厚めのエクササイズマットを新調しました(^^)



XYSTUS(ジスタス) エクササイズマットHG180 H-8085/TOEI LIGHT(トーエイライト)



使用後は折りたためるので敷き放しという状態も防げます。

最近は長友選手の体幹トレーニングにハマってますv









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