アンチエイジング〜老けない3つの筋軸〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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アンチエイジング〜老けない3つの筋軸〜

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美容効果、若返り効果の
アンチエイジング

老けないボディには
3つの軸があります。





なぜ下がる!?ボディライン
ボディラインが年齢とともに崩れるのは
2つの理由があります。

1.筋肉は使わなければ減る
→その言葉通り、
自ら、外界からの刺激が
少なくなると筋肉は減少します。

2.常に同じ重力下
→地球上では、常に一定の重量が
かかり続けます。

同じ負荷がかかり続けると
カラダが効率を覚え、
筋肉を減少させてしまいます。





筋肉を増やす必要はない
ボディラインを整えるために
筋肉をつけましょう!

これが偏ったニュアンスとして
捉えられがち。

実際に筋肉を1kg増やすには
24時間考えられた食事管理
徹底したトレーニング管理
を長期間する必要があります。

つまり、ボディのために24時間
時間を費やすくらいの根気が必要です。

社会生活で多忙な女性には
現実的に不可能です。

ポイントは
普段使われない筋肉を使う
重量に180度逆らえる骨格を作る
この2点がボディラインを
ガラリと変えるポイントになります。





ポイント2点
ブログ読者さま、テレビ視聴者さまは
使われない筋肉を使う
は十分解釈頂けると思います。

合わせて
重力に逆らうボディライン
を兼ね備えると、アンチエイジング効果が
グッと高まります。

若返り!3つの軸エクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


まっすぐな骨格
→首、背骨、骨盤が自然と
一直線になるこのエクササイズ。

重力は常にまっすぐ下にかかることからも
全身の筋肉が100%活性します。

まっすぐなボディライン
年々、デコボコと曲がってくるボディライン。
バスト、ヒップ低下の原因です。

骨格がまっすぐ整うことで
部分的な気になりを防ぐことが可能です。

若々しいね!姿勢綺麗だね!
をたくさんもらえるエクササイズです。


若返り効果は欲しいけど
無駄な筋トレはしたくない!

女性はご参考にしてください。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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