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- 林田 玲子
- スカイダイエット sky-diet 代表
- 東京都
- ダイエットカウンセラー
＃1日100ダイエット ＃スキマビクス ＃スマホダイエット ダイエットを「見える化」する方法
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ダイエット
１日100gダイエット
2014-08-24 22:49
皆さんは漠然とダイエットをしていませんか？
漠然と何かをすると漠然とした結果しかでません。
今日は、ダイエットを「見える化」する方法をお伝えしますね。
スキマ時間を「見える化」することで、自分の生活を再確認できます。その結果、時間の無駄が無くなり、ダイエットが継続できるのです。
【スキマ時間を「見える化」する方法】
ダイエットの成功の鍵は、自分の生活を見返ることから始まります。
見返ることで、自分の真実の姿を発見することができるのです。
まず、30分ごとに自分のスケジュールを書き出してみましょう。
すると「あら不思議」なことに「スキマ時間」のあることあること・・。
驚かれると思います。
【スキマビクス】
私は皆さんに、このスキマ時間を活用して痩せて頂きたいのです。
スポーツクラブに入っても真面目に通うのは、初めの3ヶ月くらい。
後は毎月、行きもしないクラブの月謝を払い続けるケースが殆どです。
そうならば、スキマ時間でエクササイズした方が効率的ですね。
そんな思いを形にしたのが「スキマビクス」です。
スキマ時間で簡単なエクササイズをして代謝を上げて痩せやすい体質に変えて
いきましょう！
【スマホでスケジュール管理】
電車に乗ると皆さんスマホに夢中です。
フェイスブックに投稿したりゲームに熱中したり・・。
私も同様で、時には乗り過ごしてしまうこともあります。
そんな便利なスマホをダイエットに活用しない手はありません。
私が考案した、スカイダイエットのシステムはスマホの向こうにダイエットカウンセラーが
いて、ダイエットカウンセリングをしてくれます。
【リアルとクラウドの融合】
ダイエットアプリはありますが、ただの記録だけですよね。
スカイダイエットでは、本当に人がいます。
私が目指すのは「リアル」と「クラウド」の融合。
無機質な関わりでなく、最後は「人」と「人」が対話することで
人生は変わってゆくのです。
【１日100ｇ痩せるメルマガこちら】
【スカイダイエットHP】http://www.sky-diet.jp/top/
【初回無料ダイエットカウンセリングご希望の方はこちら】
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