Noriko式の美脚 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
インストラクター養成講座ではセルフケアや体操をたっくさんお教えします。
現在 行っている大阪5期の養成講座で
2年前に考案した美脚体操を行ったところこんな変化が。向かって右側の脚のみ体操を行いました。
左右の脚の太さが全然違いますね。
この生徒はX脚気味。
O脚の人にしてもX脚の人にしても
その歪みが解消されていくとこのような変化が出るのです。
以前掲載したX脚の生徒もこんな変化がありました。体操により両足をくっつけて立てるように。
脚のラインが違いますね。

他にも体操をした方の脚だけくすみが取れ左右の脚の色が変わった生徒もいました。
何より良いことは体操をすると足が地面にしっかり着き楽に片足立ちができるようになることです。

本当の美脚を手に入れると
脚の筋肉を酷使して踏ん張らなくても
お腹やお尻に力を込めなくても
ちゃんと綺麗に立てるようになるのです。

インストラクターをはじめNoriko式の生徒たちはレッスンを受けて行く中でそのことを知るので
みんな本当の美脚目指してゆるゆるゆるりとがんばっていますよ^ ^


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!