パーソナルトレーナー育成札幌3期生②

札幌を拠点にパーソナルトレーナーの育成もしている田中です。

ここ2～3年で増えたように感じるパーソナルトレーナーですが、

まだまだ人数が足りないと思っています。

だって、パーソナルトレーナーの存在を知っている人が少ないですよね。

「マンツーマンで運動を教えてくれる」だけの存在ではないはずです。

という訳で、昨年からパーソナルトレーナーとして

必要な要素を学ぶことが出来る育成コースを開催しています。

いまのカリキュラムは全50時間です。

今年から旭川でも育成がはじまり、

札幌では3期生が始動しています。

昨日は、札幌3期生のPart１、「姿勢分析と動きの診方」でした

少し専門的な言葉になってしまいますが、

矢状面・前額面・水平面からのランドマークを基準にした評価

マクロな視点とミクロな視点

前屈・後屈、回旋、側屈の診方

受講者の皆さんには、4時間脳みそをフル回転して頂きました。

前屈は

「手が床につく・つかない」だけを見るものではないんです

後屈も一緒ですね。

その人の癖やお身体の特徴が沢山詰まっています

例としてあげますが、

ハムストリングスやお尻が硬くて前屈が苦手な人と、

脊柱の柔軟性が低下していて前屈な苦手な人、

もものつけ根やもも前が硬く後屈が苦手な人と、

胸椎（胸の背骨）が硬くて後屈な苦手が人

それぞれで腰痛が起こっていたり、

動ける身体・機能的な身体を創りたい場合は

なにをすべきかは変わってきます。

だから、やみくもにピラティスが良い・ヨガが良い、ウエイトトレーニングが良い

ストレッチが良い、〇〇が良いとは言えないんですね。

ピラティスで快適な身体を創れる人もいるし、

ピラティスで腰を痛める人もいます

あなたの目的対して、あなたの身体に対して、必要な運動を知る。

これが大切だし、それを伝えるのがパーソナルトレーナーです

札幌4期生は来年開催ですが、ご興味ある方はお問合せ下さいね。

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一人でも多くの方に「賢い運動」で笑顔と健幸を届けます

　～賢いからだ創りの専門家　田中宏明～

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田中宏明がオーナーを務める

完全予約制パーソナルトレーニングスタジオが

2013年4月、札幌市中央区に誕生！

パーソナルトレーニング＆ピラティス

マスターストレッチスタジオ　RefineBody