食・睡眠・運動が整うと暮らしも変わる - 整理収納・ハウスクリーニング全般 - 専門家プロファイル

宮崎 佐智子
ライフスタイルコーディネート ソートフル 代表
福岡県
自分整理ナビゲーター

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対象:整理収納・ハウスクリーニング

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閲覧数順 2017年07月26日更新

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食・睡眠・運動が整うと暮らしも変わる

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片付け・整理収納 利き脳タイプ別お片付け

こんにちは

いつもありがとうございます。

自分整理ナビゲーター&ライフオーガナイザーの

宮崎 佐智子です。



モノを片付けるだけで暮らしは変わりますか?


食事・睡眠・運動のバランスが整ってこそ、

暮らし、生活、人生が変わっていきます。


身体・体調を整えることでやる気も出るし、

身体も動きますね。


食・睡・運のバランスを整えることから

考えてみませんか?



私はもう早や、4年以上?かな

酵素作りをしています。


春には春の野菜を山や、野原やいろんなところに

採取に行き、秋には秋の野菜を採りに行って

漬けています。


この時期は梅酵素が絶品ですね。


酵素を飲み始めてから風邪もひきませんし、

疲れがたまらなくなりました。


そして何より、目覚めがいいかもしれません。


今日は、梅酵素を漬けました。


梅は知人のお宅で採れたものをいただきました。

超ラッキーです(*^_^*)




こんなにきれいな梅を10kgもいただきましたよ~~




梅だけでなく、ほかの果物などを入れると

さらにこくがでておいしいです。








おいしくな~~れと願いながら毎日

混ぜるとおいしくなりますよ。


1週間後が楽しみです。



身体にいいものを食べて、しっかりと睡眠を取り、

適度な運動をすることで、体調も整い、

行動も変わってくるのではないでしょうか。


日々の暮らしの見直しの前に、

食・睡・運の見直しもやってみませんか。