正直、結構悩みました - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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Noriko式ウォーキングの

Bjウォーキングスクール代表

Norikoです。



先日、2回目の

個人セッションを

ご受講くださった方から


こんなメッセージを

いただきました。

ご了承いただいたので

掲載いたします。


 

『昨日の朝重かった左腕はスッキリし、3時間ほど歩いても腰は痛くなかったです。』


昨日の朝 というのは

セッションを

ご受講になった日の朝のことです。


2回目のご受講だったので

カウンセリングで

「その後いかがですか?」

と、お聞きしました。


すると

まだ長く歩いたら腰が痛くなります。」

と、おっしゃったので

姿勢をチェックしたところ


以前より良くなってはいましたが

まだ腰が反っておられました。


そのことをお伝えすると

「えっ?!まだ反ってるんですか?!」

と、とても驚いておられました。


それもそのはず

ぱっと見には

反り腰には見えませんから。


分かる人には分かる程度

だったのです。



長く歩くと腰が痛む原因は

反り腰しかないと感じたので


この日は  その改善法を

重点的に行ったのです。


その結果

3時間ほど歩いても

腰が痛くなかったということです。


素晴らしいです!


 

『そして今日ヒールをはいて仕事したけど、腰は痛くならなくて、職場は寒かったけど、なんかウキウキしてました。』


ヒールを履いた時まで

腰が痛くならなかったとのこと。


ハイヒールは

ちゃんと歩けていないと

体を壊してしまう履き物。


足には良くないって

わかっているけど

女性から奪うことはできません。


こんなに健康オタクな

レッスンをしている私でも

ハイヒールは手放せません。


いえ

いつまでもハイヒールで

闊歩するために


体に負担をかけない

ウォーキング法を

進化させているのかもしれません^ ^


だから

私までウキウキします^ ^

 

『今まで猫背で姿勢が悪いとわかってはいても、それをどうしたらいいのかわからず過ごしてきました。』


どうすればいいかが分からない

というのが

一番辛いですね…。


 自分が反り腰で、腰方形筋(そんな筋肉すら知らなかった)が固いのが腰痛の原因とわかり、治し方がわかったことと、目標ができたことで、やる気が増しました。』


筋肉の図鑑を

お見せして

説明させていただきました^ ^


生徒さんの状態に合わせて

良くなる方法を考えるのが

私のお仕事だと思っています。


アドバイスはしますが

治すことはしません。

…というより

人の体は他人には治せません。


治すのはご自身なのです!


 

この後のメールには

こんなことも。


正直、最初に個人セッションを受けるの結構悩みました(笑)未知の世界でしたから…。

でも、Noriko先生のブログ見て「教えてもらいたい」と思い、勇気だして一歩踏み出し、今は出会いに感謝しています。』
とっても嬉しいです!

きっと この方は

どんどん良くなられることでしょう。


次にお会いするのが楽しみです!




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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!