歩いていて つまずきやすい人 手を挙げてー(^o^)/ - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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歩いていて つまずきやすい人 手を挙げてー(^o^)/

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

歩いていると つまずきやすい人手を挙げてー(^o^)/
つまずきやすい人実は たくさんいらっしゃるんですよね。
スクールでのアンケートでも「つまずきやすい」と、書いている人がいっぱい。

足が上がってないんですよね?足腰鍛えないとダメですよね?

ち•が•い•ま•す!!!

いつも言っているように姿勢のバランスが悪いから
足を高く上げないと歩けなくなっちゃってるのです。

油断するとまたは疲れてくるとつまずくということです。

私は足を上げようなんて意識して歩いていません。
そんなこと考えなくても勝手に足が前に出ますから。
しかも足腰鍛えてません。
する必要が無くちゃんと歩くことをマメにしている方が
ずっとずっと体が元気だし脚の形だって筋トレ頑張ってた時より良くなってます^ ^


姿勢のバランスを無視して足腰鍛えたって
つまずきは改善しないし脚の形も良くはなりませんよ。

Noriko式では「つまずく」なんてのは
さっさと改善します^ ^


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。