鼻呼吸~((+_+)) - 一般歯科・歯の治療全般 - 専門家プロファイル

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こんにちは


今日は鼻呼吸のためのワンポイントアドバイス


・食事時は、姿勢を正して口をしっかり閉じたまま

左右均等に噛むようにしましょう


・口の周りの筋肉(口輪筋)を鍛えましょう


・一日3回、口を閉じてガム(なるべくキシリトール100%)

を噛みましょう


・鼻呼吸促進グッズを利用してみましょう


普段から鼻呼吸をするよう心がけましょう


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