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こんにちは


前回口呼吸のお話&チェックをかき込みしましたが

いかがでしたでしょうか


口呼吸は、刺激物や異物を直接体内に

吸いこんでしまうため、

体の免疫機能を直撃してしまいます

しかし、鼻呼吸ですと

空気中に漂う雑菌やほこりなどの異物の

大部分が、自然にろ過される仕組みになっているようです


口呼吸は、免疫力の低下による風邪や

ぜんそく、アトピー性皮膚炎、花粉症などの

アレルギー性疾患を及ぼす可能性があります


また、口の中が乾燥して唾液の分泌が悪くなるため、

虫歯や歯周病、口臭などを引き起こします


鼻呼吸を心がけましょう

次回は鼻呼吸にするための秘訣


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