ゴルフピラティスワークショップ－【飛距離アップ】開催しました

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

昨日はDMJ　Body Balancingにてゴルフピラティスワークショップを開催しました。

テーマは「飛距離アップ！」

「上半身と下半身・骨盤を切り離す」動きを中心に竹内弓美子プロから学んだ最新のゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきました。

上半身と下半身・骨盤を切り離す動き？？？

普段そんな動きはしないので、難しいですよね。

でも、ゴルフで飛距離を出すには必須の動きです。

「上半身と下半身・骨盤を切り離す動き」を実感するために・・・

椅子の上で上半身だけ右と左にねじってみてください。

椅子に座っていると下半身は動きません。お尻が浮くまで捻じってしまっては意味がないので、お尻はしっかり椅子の上に置いておきます。左右のお尻が浮かないように気をつけて、お尻が浮かない程度にシッカリ上半身を左右にねじってみる。

これが切り離す動きです。

まずは切り離すという動きを体で覚えます。

その上で、アドレスでも同じように切り離して動けるようにしていく

これが大きなポイントです。

口では簡単ですが、椅子の上では切り離して動かせるのに、立ち上がったとたんにまた、下半身も一緒に動いてしまう・・・

なので、何度も椅子の上で繰り返して練習して身体にしっかり覚えさせます。

これが大きなポイントです。

是非試してみてください。いかがですか？

もっとしっかり学んでみたいという方は、ゴルコアでは随時体験レッスンが可能ですので、ご興味のある方はいつでもご連絡くださいませ。

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

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