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- 星 寿美
- プラウドフォスター株式会社 代表取締役
- 東京都
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- 下村 豊
- （経営コンサルタント）
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いじけたり怒ったりしたあと、
息子はいつも、
「さっき、
『何、そんな事でいじけるの』とお母さんは言ったけど、
俺、さっき、気を利かして良かれと思ってやったのに、
お母さんに『何やってんのよー』と
きつく言われたから、
それであーいう態度になっちゃったんだよ。」
などと、その時の気持ちを表現してくれる。
「そうだったんだ。よく分かったよ。
ごめんね。お母さんは、汚れちゃうとか
そういう事だけ考えてとっさに言ったんだ。」
私も素直に自分の気持ちを表現する。
すでに息子の顔は晴れやかになっている。
自分の気持ちを言語化できる事は
なんて素晴らしいのだろうと
しみじみ感じる。
もちろん、気持ちを１００％表現する事はできない。
言語にはあまりにも制約がありすぎる。
それでも、素直にそのまま言葉にすることの
大切さを、私はいつも息子から学んでいる。
「実はお母さん、若い頃は
気持ちを言葉にする事ができなかったんだ。
たとえば、すごく悔しい事を言われても
そのときはヘラヘラしちゃって
夜になって、やっとムカムカしたり
あの時、こういえば良かったと悔やんだり。
３日や一週間たって、やっと自分の感情に気付いたり。
だから、すぐに素直な気持ちを言葉にできる
あなたは、本当にすごいね！」
と、心の底から褒めちぎってしまう。
昔の私のように、
その時に、事なかれ主義で
問題を起こさないようにヘラヘラしても
結局、その時に感じた自分の感情は
心の底に沈み、溜まっていく。
けれど、素直な気持ちは
「私は、こう感じる」という自分だけのものだから
誰のことを否定する訳でもないし、
誰も否定できないもの（する人はいるけど・笑）。
だから
「私は、その事についてこう感じたよ。」
と素直に普通に言葉にできれば
心に溜まる事も、変に決めつけられる事もなく
事なかれでやるより、ずっと問題がなくなる。
ほんの少しのキッカケで、
大変な事になってしまう環境に
身を置いていると、
つい人は事なかれ主義になってしまうが、
そうであっても、自分の気持ちを言語化できれば
それだけで、ほとんど問題がない。
たとえ、それを相手に伝えなくても効果がある。
「あー、私はこう言われて
それは、私が嫌いな事だから決めつけられて
すごく嫌だと感じているんだ。」
などと自分が納得できれば、
心にたまらない場合もあるから。
素直な気持ちを言語化できる。
と言う事はなんて素晴らしいことだろう、
と、出来なかった自分の過去と比較して
心底感じている。
ちなみに、
このメルマガも、もうすぐ３年目。
その前にも別のメルマガやブログを書いていたので
ここ１０年ほどは、
毎日、なにかしらの文章を書き続けている。
こういう事を書きたい！
と思って書き始めても
文章にすると苦戦するときが多い。
すっと一気に書ける事も多いが。
苦戦するときは、分かっている「つもり」で
実は明確になっていないとき。
それで文章にしていく過程で
どんどん気持ちが明確になり
自分で
「そうそう、これが言いたかった」
と感じることもある。
気持ちは言語化できる事で
明確になり、本当の自分と出会っていける。
そして、本当に気持ちが明確になればなるほど
自分が愛しく感じられる。
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■今日のまとめ
気持ちを、そのまま素直に言語化することは
自分も周りも幸せに生きる為に
とても大切な事。
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