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ピラティス呼吸と〇〇の重要性

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 こんにちわ


今日の神楽坂はやたらと若い方が多く


珍しいな~と想っていたら、いわゆる「街コン」を行っているみたいで


更にネットで調べてみると神楽坂の「街コン」はけっこう人気らしいです!!



 神様も楽しい坂と書いて神楽坂ですからね


きっと神様も新たな恋を応援してくれるのでは????



 そんな素敵な街にある


Personal Trainining&Pilates Studio


「Joyn Beauty&Conditioning」


http://www.joyn-bc.com/



ピラティスに興味を持ってお越しくださるお客様もたくさんいらっしゃいます



 ピラティスでは呼吸の重要性が説かれ


「肺が真空になるくらい息を吐きましょう」とピラティス氏も言っています



 強制呼気や強制吸気と安静呼気や安静吸気で使われる筋肉が


違うからだったり、色々理由はありますし、他のエクササイズでも


呼吸を重要視するボディワークは多数存在すると想いますが、


これって空気がキレイということが前提なんですよね~



 ピラティスがカラダに良いというのは、言うまでも無く


空気がキレイであるということが前提なんだよな~


と今更ながら以下の記事を見て感じました!!



「北京1日滞在=タバコ21本 大気汚染が深刻化」


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130202-00000272-yom-soci



 スゴクないですか?


普通に生活しているだけでタバコ21本ですよ!!



 もちろん、中国が発表しているデータとアメリカが発表しているデータでの


違いが大きい為、そのまま鵜呑みにはできませんが、


僕自身も一昨年、北京に講師として志事で行った時に


息苦しさは身をもって実感しました(汗)


ゼヒ ゼヒする感じです






 街自体はすごく活気があって好きですし


北京で食べる北京ダックはやっぱり美味しかったですが(笑)





 空気がキレイなんて「当たり前のこと」だと想っているというか


そんなこと自体、日常の中であまり考えませんが


本当はそのこと自体が「有り難し」なんですよね



 今日も新鮮な空気をたくさん吸って、力強く息を吐いて


ピラティスが出来ることに感謝です♪



 当たり前のことを当たり前と想わず


あらゆることに感謝の気持ちを忘れてはいけませんね・・・・・・



としお




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