「Yuruku」の専門家コラム一覧(37ページ目)

注目のキーワード

詳しい内容を見る

注目の専門家コラムランキング

著作権と版権の違いとは？これを読めば著作権のトラブルも未然に防げる

運営事務局: （編集部）

夫から愛されなくても傷つかずに済む方法

中西由里: （夫婦問題カウンセラー）

これからの成長キーワード

平岡　美香: （マーケティングプランナー）

「子が育つ家」

小川勇人: （建築プロデューサー）

ネット風評リスク　事件

金井高志: （弁護士）

閲覧数順　2024年06月16日更新

「Yuruku」を含むコラム・事例

1,814件が該当しました

1,814件中 1801～1814件目

ダイエットを成功させるには？

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日東京の四ツ谷サロンでインストラクター対象の講座を行いました。講座のあとダイエットのお話になりました。みんなのお話をいろいろ聞いていて感じたことがあります。それは運動にしても食事にしても極端なことをせずちゃんと続けることだと。これやってみようかしら～。あ～無理。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/19 09:41

自然体を追い求めて

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。最近のNoriko式は歩いているときに体に意識を向けません。たとえば足がどう動いているか…骨盤の位置は…上半身は… といった意識です。それらを意識せずに歩くにはどうすれば良いか… そればかり毎日考え足し算ではなく引き算で要らない動きをそぎ落としそぎ落としよりシンプル...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/18 11:16

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名) Bjウォーキングスクール代表Norikoです。今日は公認インストラクター養成講座東京5期の一回目のレッスンでした。最近腕のねじれを取るセルフケアを考案しインストラクターたちに伝授しました。約30秒のセルフケア後の症例です。向かって左側だけ行いました。セルフケアを行った腕がまっすぐ伸びて長くなっていますね。肩が開き腕が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/17 22:55

骨盤を意識しない！3月7日(土)東京・四ツ谷ウォーキングセミナー開催

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 2015年3月7日(土)13時～15時四ツ谷GLADDORIグラッドリ今回のテーマは「骨盤立てる意識はゼロ！でブレずに美しい姿勢で歩こう！」です。 Noriko式は進化し続けています。今は骨盤の位置への意識はゼロでブレずに美しい姿勢がとれるように。骨盤への意識だけでなく足への...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/17 12:12

「からだにいいこと」にNoriko式ウォーキング公認インストラクターが2名掲載されています

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。今月発売の「からだにいいこと」にNoriko式ウォーキング公認インストラクターの埼玉の菅井インストラクターと福岡の中礼インストラクターが掲載されています！そしてさとう式リンパケア公認上級インストラクターで東京・学芸大駅1分の整体院の雅さんも掲載されています！ちなみに私もさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/16 10:17

ローリング歩行(踵〜小指球〜拇指球〜親指)足の意識って必要？

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。ローリング歩行って聞かれたことありますか？踵から着地し小指球(小指の付け根)～拇指球(親指の付け根)を通り親指で地面を蹴り出す歩き方のこと。これを一生懸命意識して歩いておられる方がおられますが意識すればするほど体はどんどん固まっていきます。その動きが悪いというのではないのです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/14 23:39

しょっちゅう足首をねんざする方へ

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。しょっちゅう足首をねんざする方もしくはねんざまではいかなくても歩いている時足首がカクンとなりやすい方脚の形こんな風になっていませんか？足首が外側に倒れてしまっていますね。そのため普通に立っているより脚をクロスさせて立つと楽だと感じます。このバランスでは足首をねんざし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/13 08:58

福岡ウォーキングセミナーご受講者の声

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日は福岡の天神でウォーキングセミナーを行いました。多くの方にご参加いただきスタジオは熱気ムンムンでした。ご参加者の中には片道4時間かけて他県よりお越しの方もいらしてこのセミナーを楽しみにして下さっていたとお聞きし感激しました。また福岡の公認インストラクター古賀講師と中礼講師そし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/12 17:57

昨日の動画の動き、腰痛のある方にはかなり難しい

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。昨日の掲載した動画の動きは腰痛のある方にはできないと思われます。YouTube【筋トレしないと腹筋衰えるの？？】腰痛は日々の姿勢や歩行により負担がかかっている筋肉がガチガチに固まることで起こります。そのガチガチの箇所は思うように動かせません。本来なら背骨を少しずつ床につけて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/10 15:29

動画【筋トレしないと腹筋衰えるの？？】

Noriko式ウォーキングの (YURUKUウォークに4月改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。筋トレ・ストレッチゼロで体を固めないストレスフリーの姿勢と歩行 Noriko式ウォーキングを行うことで体作りをしている 50歳の私。昨日の動画・楽に片足立ち(筋トレ・ストレッチゼロです) に引き続き体張ってお伝えします。 YouTube【筋トレしないと腹筋衰えるの？？】ゆ～っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/09 14:30

◼︎肋骨の形〜胸が４つ？！

Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。肋骨の形気になりませんか？ボンちゃんで確認してみましょう。スクールのアイドルボンちゃんです^ ^ 肋骨の下部の形… 赤丸の箇所が広～くなっていませんか？同じく肋骨の下部の形…黄緑色の丸の箇所がボコんと飛び出していませんか？ウォーキング講師として長年多くの方々の姿勢と歩行を拝見...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/07 15:30

楽に片足立ち(筋トレストレッチゼロです)

Noriko式ウォーキングの(YURUKUウォークに4月改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式では姿勢を良くするための筋トレやストレッチをしません。バランスの良い姿勢や歩行を日々続けることがもっとも大切だと考えるからです。立つこと歩くことは日々の動作です。力が抜けないバランスの悪い姿勢バランスの悪い歩行を繰り返していたら体を固めてしまいます。思った通り...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/06 10:29

自分自身を振り返り

Noriko式ウォーキングの(YURUKUウォーク:4月改名)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。新年早々自分自身を振り返っています。今の私になる過程の振り返りです。今までやってきたことで無駄なことは何一つなく幼少の頃の私まで関わっています。そんな昔のことから順に辿っていきスクールを立ち上げた当時のことを書き出していると悲しかったこと辛かったこと嬉しかったことなどなど色...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/02 18:00

すべてうまくいく！新名称発表します

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。新しい年が始まりました！今年Noriko式ウォーキングは【YURUKU～ゆるく～】に変わります。なぜ名称を変えることにしたのかは過去ブログをご覧ください。↓↓『Noriko式ウォーキングという名称、春に変わります』実はすでにこの名前をちょこちょことブログに書いてましたのでお気づきの読者さんもおられます^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/01/01 12:51

1,814件中 1801～1814 件目

専門家に質問する

専門家Q＆Aに誰でも無料で質問が投稿できます。あなたの悩みを専門家へお聞かせください！

検索する

気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

専門家プロファイルトップへ