ダイエットでも同じ。今日と1週間後、体重が同じ。。。心理的に「成長していない、」と感じてしまいます。ここで、大切なのは目的地はどこにあるのか？仮に、毎日毎日体重が減ったら？いずれ体重0になってしまいます。。目的はどこにあるのか？漠然と言葉にできなくて当たり前。未来のことだからです。結論○10キロ痩せたい！○痩せておしゃれしたい！○脚を棒状に細くしたい！がゴールではありません。それが叶って○○をして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。         Smile～愛と勇気づけの親子関係セミナー～ SMILE（Seminar of Mother(Father)-child In...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  先日帰宅した息子と、二人で昼食を取っていた時の事・・・・「小さいとき、よく作ってくれていたアーモンドのクッキーがあったやん。あれ、作ってみたけど、オカンの味にならんかった。何が違ったんやろう？」と話す息子。 ハンバーグも私が作っていたように作ってみた...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨日は、関門海峡花火！  と言っても、 自宅ベランダからですので、 距離も離れていますし、 iPhoneカメラでは、 中々綺麗には撮れませんでした・・・ が、素晴らしかったです♪ 門司と下関両方から上がりますので、圧巻です。 近くだと、海上花火が見れますから、おススメ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日は、８月１３日、お迎え盆（迎え火）ですね。ご先祖様の霊を迎え入れて、家族と一緒に過ごし、供養して、１６日送り盆（送り火）ですね。 お盆とは、「盂蘭盆会（うらぼんえ）」または、「盂蘭盆（うらぼん）」を略した言葉だそうです。 お盆の始まりについては、...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 本日はお盆で帰省の方も多いのではないでしょうか？ 下関は、海峡花火大会！ 自宅から遠くではありますが小さくみれますので、 ゆっくり過ごしたいと思います。  さて。 昨日は、月一ラジオ出演の日でした。  ２８分３０秒までスクロールしていただけますと、登場しております。約２０分間...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは。 突然ですが、質問です。 【貴方は、夏バテしたことがありますか？】    私はありがたいことに、 経験がありません。 いや？ もしかすると、 あるのかもしれません。。。 いえ、 そうであっても、 夏バテしているという認識がないまま、 乗り越えているだけなのかも知れません。 です...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  昨日・今日は、スマイルを開催させていただきました。大分からもご参加いただき、ありがとうございました。 二日間で集中開催でしたが、学び多い、気づきがたくさんあった、二日間でした。 毎回感じることですが、私の方が学ばせていただきております。  メンバーが...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは。 とろけるような毎日ですね～～～。 先程、記事を書いていたのですが、 UPする画像を探している間に・・・ 文章が全部消えておりました・・・（汗） 結構長文でしたが、 まぁ、 これも意味ありとしましょう！（笑）   なので。。。 端的に。 【マイナスを１回で、叶わなくなる】 叶　...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

ふ幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ  こんばんは(^.^) 暫く、Blog更新しておりませんでした、、、。 実は実は、 金曜日から、 新たな学びを習得に、 TOKYOへ。 カリスマ講師として有名な、 渋谷先生の授業を土日2日間みっちりと。 髪振り乱してプレゼン中！（笑） 私をご存知の方は… そう、パワポなしで、 朝...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

想いを現実に変えるサポートをするコーチ、 山内ケイトです。 暑い中、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。 無理をせずに、でもやるべきことはやって過ごしましょう。 部屋にいても、 かならず水は飲んでくださいネ～～。 待つ、信じる、許す ラジオを聞いていたら、涙が出てきてしまいました。 星稜高校野球部の山下名誉監督が出演されていて、 生徒に対していつも気を付けていることと話していま...（続きを読む）

山内 ケイト

（ビジネスコーチ）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆インテリアバグア風水の宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  ヨーロッパバグア風水　インテリアバグア風水を数年前に学びました。あまりブログでは書いていませんが。  家具の配置は、いろいろな意味を含んでいます。 体調にももちろん関係しますし、風の通る道を作るためにも大事です。 梁の下も考えて配置します。  ここ数年は、片付...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

仮に、一時は頑張れても終わった瞬間リバウンドが絶えないのはキツさの設定がなっていないから。教える側はとにかく痩せさせれば！な気持ちであることが多い。もちろん大切ですが、女性のダイエットでは心理的なキツさをどう排除するか？にポイントがあります。心理的なキツさを抑えるには○左右交互、リズミカルな性質の運動を取り入れる→リラックス効果が高まる。○内ももや下腹を使う感覚がある運動を取り入れる→気になる部分...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子です いつもご訪問いただきありがとうございます。     昨日は、大濠花火大会でしたね。 我が家からは、ベランダから遠くに見えました。 遠くでも、夏だな～という風情を感じることができ、 ちょっとした幸せを感じたのでした。     大濠花火大会を楽しまれる方も多いかと 思いますが、ク...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

そんなこんなで今日は某美容雑誌の打ち合わせ。「ダイエットには どれくらいのキツさが必要？」運動やダイエットでのキツさには○心理的なキツさ○肉体的なキツさがあります。女性はこのうち、心理的なキツさが先にきます。キツい、辛い、と感じてしまうとストレスホルモンが他分泌されて○基礎代謝の低下○食欲の増進に繋がります。（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子です いつもご訪問いただきありがとうございます。     片付けのコンサルにお伺いすると、 困っているモノの上位に必ず登場するのが、 「紙類・書類・本類」   大量に持ち続けているあなた 時には天日干しをしていますか？   段ボール等の箱で収納している人も 要注意ですよ！！！ ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 今日の北九州市での講演会も無事終わり、たくさんのかたとの出会いに感謝しております。 びっくりしたのは・・・・欠席者がゼロだったことです。 この暑いなか、全員出席とは・・・本当にありがたいことです。  関心度の高さをうかがい知ることができました。  熱心...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 ７月３１日になりました。 今月も超特急で毎日が過ぎ去ってしまいました。。 のんびり過ごし過ぎたな、って、ちょっと反省しています。。 今日は、ヒューマンアカデミーでの授業最終回。 先日も講座の最終日で、 嬉しくも寂しい気分です。   ８月になりますし、 ブログの書き方も...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・エルムトレーナーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     １１月に鹿児島市で、 愛と勇気づけの親子関係セミナー「スマイル」を 初開催いたします。   日程は、１１月９日　１０日の二日間です。 場所は、かごしま県民交流センター 時間は、１０時～１７時です。 ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

そして午後はアメリカで使うトレーナー資格へのレポート作りレポート内容は「運動後24時間の消費カロリーが増える割合」基本は、強度×時間で決まる運動後の消費カロリー増加のメカニズムボディメイクに必要なエクササイズと運動強度、時間心理的な強度も踏まえ論文作りです。日々ボディメイク知識と技術を磨き続けより多くの方の体型の悩みにお役に立てるよう精進です!（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子です いつもご訪問いただきありがとうございます。     環境にいい、身体に安心安全と 分かっては要るけど、重曹水・クエン酸水を 作るのが面倒だし、どうも自分に合っていない。 そんな声もチラホラお聞きします。 ストレスなく使えるのが一番なので、 自分が使いやすいものがベターだと お伝...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 先日、幸師のサイトに記事をUPしました！ こちらでもお知らせ致しますね。＾＾   『講師としてのスタンス、どうですか？』http://growkoushi.blog.fc2.com/blog-entry-3.html  ステートマネージメントに関して書いております。 講師は、...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     私は、熊本県上天草市（以前は天草郡でした）で生まれ育ちました。 実家は、瓦製造販売の会社を営んでいました。 高校の時は、経営が悪化し、倒産したのですが・・・。   小さい頃は、機械が面白く、手伝いたくて、 工場をうろうろ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　ヒーロー願望を満たす    家庭と社会に「幸せの魔法」をかける 夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。ξξ^-^) 私のメルマガ読者からも、 私の離婚回避相談者からも、 夫を許せない気持ち、 夫を罰したい気持ち、 夫に謝ってほしい気持ち、 これらの気持ちが私にバンバン響いてきます。 そして、今あなたと暮らしている夫がいたら、 その夫は誰よりもあなたを選んでいるのです。 ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  紫外線が強い時期ですが・・・・紫外線を一番カットしてくれる色は、何色？ 今、ＴＶでやっていましたが・・・・ 黒は一番吸収しそうというイメージがあるかもしれませんが、紫外線カットは３１．４倍だそうです。吸収するのは、熱だそうですよ。紫外線はカットしてく...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）