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コラム一覧
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隠れ使用者の多いスポーツ腹巻
冬季に屋外でウォーキングされているかたは経験されていると思いますが、寒い中で運動をすると手足の血流が良くなる分、お腹が冷えてしまいます。
ヒートテックの下着も良いですが、スポーツ腹巻は効果がありますね（＾＾）
(モンベル)mont-bell ジオライン L.W. ウエストウォーマー 1107502 SV.../mont-bell(モンベル)
私も冬場の現場監理などで作業服着てい...(続きを読む)
冬支度はお早目に
私はクライアント宅や現場まで車移動が殆どなので、冬場は天候に関係なく移動するにはスタッドレスタイヤが必須になります。
春から秋まではタイヤ館に預けていて、この時期に履き替えるのですが、作業予約がびっしりだそうで、今月中旬に予約しておいて良かったです
（＾＾）
今年は例年に比べ、雪の多い日が続きそうなので、早めの準備が大切ですね！
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抵抗力の低下には温水プール
寒くなると外出の機会が減り、運動量も減るので必然的に身体の抵抗力も下がりますね。
インフルエンザやウィルス性胃腸炎など、感染力の強い病気に対しては抵抗力の有無がカギになると思います。
私自身、運動オタクでランニングやマシンジムでの筋トレなど試していますが、効き目が凄いのはプールでの水泳や歩行ですね。
スポーツジムに入会しなくても、市民・区民温水プールなど単発で利用できる施設が近所にあると...(続きを読む)
同窓会とママ友の関係
先日、特定健診で訪れた地元の病院で「斉藤君？」と同世代の男性に声をかけられました。 専門学校講師時代の生徒さんからや仕事上では、「斉藤先生」と呼ばれることが多いので、「君」付けということは・・・ 相手は小学校時代の同級生で少年野球のチームメートでした（＾＾） さすがに名前を聞かないと思い出せない世代になりましたが、懐かしい話をしていると、友人の6年生時代のクラスは頻繁に同窓会を開いて...(続きを読む)
トイレ環境
公共トイレでは自動洗浄タイプの便器が増え、同時に一般家庭用にも装備されてきました。 というのも、今までは背面タンク横にレバーがありましたが、タンクレスの便器になるとリモコンの洗浄スイッチを探すのは大変です。 座位状態でリモコン操作がしやすく、立位での使用はウォシュレットを使用しないので洗浄は自動でというのが、これからのトレンドだと思います。 また、スキー場や北国での公共トイレに入ってあ...(続きを読む)
浦和レッズ敗戦で想うこと
土曜日のガンバ戦で勝利していれば優勝していたレッズですが、0-2で敗れ持越しになりました。
試合に負けると、選手と監督がやり玉に挙がりますが実は一番責任が重いのはコーチ陣だと思います。
野球では、「守備コーチ」「打撃コーチ」「ピッチングコーチ」「走塁コーチ」と分野ごとにきめ細かく選手たちを指導し、監督は全体の戦術に集中するスタイルで、試合に負けたときミスした選手だけでなく、その分野...(続きを読む)
FAXの利用率
クライアントや業者さんとのやり取りの大半は「電話」か「メール」ですが、案外FAXでのやりとりも多かったりします。 固定電話においては、営業電話などの迷惑電話のほかにFAXによる営業は大迷惑ですね。 最近は、かかってきた番号検索するとどのような会社か分かるので、迷惑電話おことわりサービスなどを利用すると安心ですね。 回線数が多いコールセンターからの電話も基本的に代表電話番号にまとめられて...(続きを読む)
個人情報保護士
専門職の中で、情報の扱いは大きく二手に分かれていると感じます。 その1.公開系 出来上がった商品・作品を一般公開したり、次の営業への宣伝として利用するタイプ その2.非公開系 士業系のように「守秘義務」厳守で公開しないタイプ 建築系は「その1」に属しているケースが多いのですが、私のような介護福祉建築は住まい手のプライバシーが重要になるので、私は「その２」のタイプです（＾＾） 過...(続きを読む)
睡眠の質を測る
iphoneを使用するようになって、新たに使い出したアプリの一つに「sleep cycleアラームクロック」があります。
起床する時間を入力すると、その時間の30分前から指定時間の間で睡眠が浅くなっているを感知して音楽が鳴るので不快になりませんｗ
レム睡眠とノンレム睡眠を寝返りの振動などをキャッチして、グラフ化してくれるのも面白いです。
平均睡眠時間が6時間なので、思ったより快...(続きを読む)
今シーズンのインフルエンザ
今シーズンのインフルエンザは「A香港型」が流行り始めているそうです。 手洗いや喉の乾燥の予防、マスク着用など外出時の感染を防ぐとともに、睡眠や栄養など抵抗力を今から付けておきたいものですね。 私はインフルエンザの予防接種を受けると返って体調崩す体質ですので、人込みはできるだけ避けようと思います（＾＾） 東京都感染症情報センターのホームページ ← (続きを読む)
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