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アメブロより更新中 のコラム一覧
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WINDOWS 8.1 操作慣れました
windowsXPユーザーは、OSをバージョンアップする際 評判の悪いwin８を避け、システムが似ているwin７にバージョンダウンされるかたも多いようですね。
私は「習うより慣れよ」精神で、win8.1の操作は大分慣れました。
office2013の操作のほうが、より慣れるのに苦労していますｗ
今年は飛行機に乗る距離での出張はありませんでしたが、来年は既に新幹線で行く距離の仕事を頂き...(続きを読む)
冬こそ２リッター
今年の冬は昨年より寒くなりそうですね。
昨年使用しなかったコートなどの防寒着も活躍しそうな寒さです。
インフルエンザやノロウィルスも流行し始めているようで、手洗いやマスクなどの防御のほかに「冬の脱水症状」を予防することも大切だと感じます。
のどや鼻の乾燥は外気からの影響だけではなく、体内の水分バランスが崩れていることも起因しているそうです。
この時期は汗をかかないので、なかな...(続きを読む)
茨城へ
最近の役所は部署によって庁舎が違っていることが多いのですが、今日打合せに訪れた部署は今まであった別庁舎から本庁舎へいつの間にか移動していたので焦りましたｗ
本庁舎は新しくなり
前の出張所の近くに佇むお城も夕日でキレイでした
ここのところ、ずっと晴れの予報だったのに明日は天気が崩れるようで、予定が上手くまわりません
（＞＜）
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「自家用車」兼「商用車」
建築系の仕事では、材料運搬が偶発的に起きて、業者さんではなく自分が運搬することもあります。
今回はフローリング
セダンボディだとトランクスルー機構があってもスキー板程度しか差し込めないので、ワゴンやハッチバック形状は重宝しますね（＾＾）
2.5ｍ位の物までなら、前席を後ろに倒してハッチバックから差し込めますｗ
さすがに4ｍの角材などまでは積めませんが、手すりや脚立など運...(続きを読む)
年内の断捨離
12月に入りました。 仕事は充実し、毎日忙しくしているとプライベートで実行予定の断捨離が滞ってました。 部屋を広げるため、年内に不使用のソファを2脚処分し、3台のうち唯一買い換えてなかったwinXPのノートパソコンを新調しようと思います。 家電製品は、ボーナス商戦期に入ってからのほうが安くなるので、慌てずに価格変動を待っていますｗ 今月は道路工事渋滞や大掃除関連グッズの売り切れなど事...(続きを読む)
平均睡眠時間は・・
人間は「ショートスリーパー派」と「ロングスリーパー派」に分かれるそうですが、私は完全に後者のタイプです。
希望睡眠時間 「８時間」
現状睡眠時間 「５時間」
この３時間の差が昼間眠くなったり、睡眠障害の元になりえることだと感じます。
睡眠のアプリ記事←
生活習慣病というと
・食生活
・運動習慣
が注目されがちですが、睡眠時間が体質と合ってないことによる健康弊害は案外...(続きを読む)
隠れ使用者の多いスポーツ腹巻
冬季に屋外でウォーキングされているかたは経験されていると思いますが、寒い中で運動をすると手足の血流が良くなる分、お腹が冷えてしまいます。
ヒートテックの下着も良いですが、スポーツ腹巻は効果がありますね（＾＾）
(モンベル)mont-bell ジオライン L.W. ウエストウォーマー 1107502 SV.../mont-bell(モンベル)
私も冬場の現場監理などで作業服着てい...(続きを読む)
冬支度はお早目に
私はクライアント宅や現場まで車移動が殆どなので、冬場は天候に関係なく移動するにはスタッドレスタイヤが必須になります。
春から秋まではタイヤ館に預けていて、この時期に履き替えるのですが、作業予約がびっしりだそうで、今月中旬に予約しておいて良かったです
（＾＾）
今年は例年に比べ、雪の多い日が続きそうなので、早めの準備が大切ですね！
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抵抗力の低下には温水プール
寒くなると外出の機会が減り、運動量も減るので必然的に身体の抵抗力も下がりますね。
インフルエンザやウィルス性胃腸炎など、感染力の強い病気に対しては抵抗力の有無がカギになると思います。
私自身、運動オタクでランニングやマシンジムでの筋トレなど試していますが、効き目が凄いのはプールでの水泳や歩行ですね。
スポーツジムに入会しなくても、市民・区民温水プールなど単発で利用できる施設が近所にあると...(続きを読む)
同窓会とママ友の関係
先日、特定健診で訪れた地元の病院で「斉藤君？」と同世代の男性に声をかけられました。 専門学校講師時代の生徒さんからや仕事上では、「斉藤先生」と呼ばれることが多いので、「君」付けということは・・・ 相手は小学校時代の同級生で少年野球のチームメートでした（＾＾） さすがに名前を聞かないと思い出せない世代になりましたが、懐かしい話をしていると、友人の6年生時代のクラスは頻繁に同窓会を開いて...(続きを読む)
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