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アメブロより更新中 のコラム一覧
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1か月のブランク
2月の1か月間はジムが改装工事でお休みでしたので、今月からまた通い始めました。
1月運動から遠ざかると、筋力低下が驚くほど進んで、今までのメニューがきついです。。
プロスポーツ選手は１日トレーニングを、一般人は３日トレーニングを休むと元に戻ってしまうそうです。
骨折などにより長期入院をすることで、廃用症候群に陥ってしまう高齢者の実態も、自ら筋力低下を経験すると分かることですね！
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デザインを変えてみました
昨日の記事で、Yahoo知恵袋のマイページデザインが、黒一色で介護福祉分野と合わせて重く感じるととアドバイスを頂いたので、春らしくデザインを一新しました（＾＾） 新しいポップデザイン← しばらくは、この柔らかいデザインで行こうと思いますｖ (続きを読む)
Yahoo知恵袋からのご質問
最近、yahoo知恵袋で指名によるリクエストを珍しく連続で頂きました（＾＾） 1つ目のご質問← 2つ目のご質問← 微力ながら、困っている方への貢献が出来ることは嬉しいものですねｖ (続きを読む)
栃木県へ
週末は所用で栃木県日光市へ
日光市マップ
日光と言えば華厳の滝をはじめ、東照宮などが有名ですが、温泉をはじめ見どころのあるポイントが沢山ありますね（＾＾）
今回は鬼怒川温泉に入れたので気分転換にもなりましたｖ
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今年のスギ花粉
今週はスギ花粉の飛散量がハンパなく多く飛びましたね。。
早めのアレルギー薬の服用と点眼・点鼻薬を使用してましたが、目の痒さと鼻づまり、くしゃみが今週始まりました。
洗濯物や布団などは外に干さず、室内換気は機械排気で4月までガマンの日が続きます。
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人間ドッグ結果
年々数値は正常化に近づいているものの、
お酒や脂ものを控えているのに
γ-ＧＴＰ 108 （正常50以下）
ＡＬＴ 38 （正常30以下）
ＬＤＬ 137 （正常119以下）
といった「肝臓」系の疾患がなかなか改善されません。。
メタボ判定では無いだけ良かったですがｗ
引き続き食事療法と運動療法の継続で経過観察になりそうです。
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住宅内探査機！？
「家電建築家」と名乗りたいほど、いろいろな家電を試したり、新発売の商品をお店で見たりしてますが、掃除機は面白いものが色々と出てますね（＾＾）
吸引力と言えば「ダイソン」ですが、省エネで掃除が楽しくなるのは「パナソニックのサイクロン式」ではないでしょうか？
パナソニック サイクロン式 パワーブラシクリーナー（メタリックレッド）【掃除機】 Panaso.../Panasonic
家事...(続きを読む)
横浜から埼スタへ
昨日は仕事で横浜に（＾＾）
打合せ事務所ビルからの景色は気持ち良かったですｖ
そして夜は、さいたまスタジアムでACL 浦和対ブリスベンロアーの試合観戦へ
先日の水原三星戦といい、観に行った試合全部負けているのでショックでした。。
相手が強いとは思えず、パスミスやシュートミス連発で負けた気がします。
選手層が厚くなった分、連携が収まりだすまで少し時間がかかるかもしれませんね。...(続きを読む)
マンションのデトックス
マンションの維持管理の中で、外装や内部の修繕が注目されがちですが、設備関連で重要なのは
「排水管清掃」です。
我が家のマンションも昨日施工して頂きましたが、高圧洗浄後の水の流れは快調で、デトックスしたかのようになりました（＾＾）
戸建て住宅においても、２階や３階に水回りがあるお宅は、排水管洗浄されることをオススメ致しますｖ
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1か月ぶり再開
ジムの建物が外装工事により1か月休館となってましたが、3月から再開され昨夜行ってまいりましたｖ
ひと月休むと身体はなまるものですね。。
急激に戻すのではなく、徐々に負荷を上げて筋力を戻したいと思います（＾＾）
また、汗臭さを感じたのは体内に毒素が溜まっていたのかもしれませんね。
運動習慣が在る頃には無かった現象でした。
この時期、屋外でのウォーキングなどは花粉にやられ、マ...(続きを読む)
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