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Ｎｏｒｉｋｏ
ノリコ
コラム一覧
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テレビ番組収録
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
昨日eo光テレビさんの新番組「レッツ！レディ・エクササイズ！」の収録をいたしました。
むやみに体を酷使することなく実践しやすいトレーニングを紹介する番組です。
どんなトレーニングも少しずつでも毎日 続けなければ体は変わりません。
だからやろうとしているトレーニングが続けられることか...(続きを読む)
私、変われるんだ…
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称) Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は1日ウォーキング個人セッションでした。 今回は偶然にも 受講者全員公認インストラクター。 120分のマンツーマンレッスンなので 普段 聞けないことやご自身の思いなど みんないろいろお話をしてくれました。 その中で 「私はもう変われないと思ってた」と 話すインストラクターが...(続きを読む)
人生 楽しく 過ごしていく
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
昨日のブログ『こんなに楽で楽しいとは思っていませんでした』
に引き続き
Noriko式ウォーキング(YURUKUウォーク)のセミナーをご受講下さった方のご感想をご紹介します。
---------------------------------『楽しい時間を有難うございました。正しい...(続きを読む)
こんなに楽で楽しいとは思いませんでした。
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークと改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
広島県の尾道市でウォーキングセミナーを行い
多くの方にご参加頂きました。
広島と愛媛の公認インストラクターたちがお手伝いに来てくれました。
最初に立ち方と歩き方についてのお話
そして立ち方
歩き方
最近のNoriko式は可能な限り体を意識させないようにかなり改良しています。
なぜって...(続きを読む)
やっぱりマメに歩くこと
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 インストラクターの間でも噂になっているTインストラクター。 なぜかというとインストラクター養成講座の受講をスタートしてから みるみる体が締まって 以前より増して綺麗になっておられるから。 なんと 6か月で10キロ体重が減ったそうです。 彼女は 毎日ワンちゃんのお散歩で2時間歩いて...(続きを読む)
太ももの前が張ってムクムク
Noriko式ウォーキングの
（4月にYURUKUウォークに改称）
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
太ももの前が張ってムクムク
とは、
昔の私の状態です^^;
以前のブログに書いたことがありますが
ジェットコースターに
お友だちと乗って
安全バーをさげた時
お友だちが
「いや～ん 安全バー下がらないー！！」
と 騒いでるので
「何でよぉ～そんなことないやん」と
隣...(続きを読む)
諦めていたハイヒールが履きたい！
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
昨日は心斎橋スタジオでのウォーキングレッスンでした。
今回は寒いので体の芯から温めるケアをたっぷり行い
呼吸だけでお腹スッキリさせる練習をしました^ ^
夜のレッスンに初めていらした生徒さんが
「ハイヒールが履きたい！」と おっしゃっていました。ハイヒールと言っても10センチヒール...(続きを読む)
60名を超えるお申し込みが！
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
2月8日の広島おのみちウォーキングセミナーに
60名を超えるお申し込みがありまだ増えている…
と、主催者様からのご連絡で知りました！広島でのウォーキングセミナーは初めて。
多くの方々にご興味をお持ちいただけ大変嬉しいです。
当日は広島在住の公認インストラクター2名と
愛媛の公認インス...(続きを読む)
子供と遊んであげられる！
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。
小さなお子さんがいるTさん。
歩くととても疲れるとのことでセッションにお越しになりました。
セッション中こんなことをおっしゃっていました。
子供を公園に連れて行っても遊んであげるのがしんどい…と。
ベンチに座っておきたくなると。
ひどいお母さんだと落ち込むこともある…と。
体が思うように動...(続きを読む)
ウォーキングバカ
Noriko式ウォーキングの(4月にYURUKUウォークに改称)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 私はウォーキングバカ。 こんな人になるなんて30代までは想像もしませんでした。 40歳でウォーキングの世界に入り 体を意識して意識して過ごすことからスタートしました。 それが今は体を意識しないなんて言っています。 カッコよく歩けたらいいなぁ～くらいの気持ちで始めて 形をより良くす...(続きを読む)
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