男の人が怖くて、どうしたらいいのかわからないです。

男の人に対して恐怖を感じてしまいます。
ごく普通に会話をしたり、メールをすることは出来るのですが・・・近づかれたり隣に座られたり直接会って話すと怖くなり、動悸起こして発作を起こしてしまいます。どうしたらいいのかわかりません。
性的なものに恐怖心があります・・・前に性的ないじめを受けたことがあります・・・。
嫌な記憶があり、思い出すたびに自傷行為をしていました。今でもたまに思い起こすことがあってやってしまうことがあります。でも前よりは減りました。
出来るだけ、記憶に触れるような場所や人や会話を避けています。意識に上ると日常生活にも支障をきたすので回避しています。
何もやる気が起きなくなったり、そのことで頭がいっぱいになって他のことに気が回らなかったり、何もかもが嫌になったり、発作、自傷など・・・。
日常に支障が来たすことはしたくないです。周りに迷惑をかけたくないので・・
このままでは良くないとおもっているのですが・・・自分でもどうしたらいいのか、どう解決すればいいのかわかりません。
目の前から逃げずに立ち向かっていかなきゃいけないと思います。やっぱり避けて避けて生きても、結局はいつかは向き合わなきゃいけない。逃げ続けても何も変わらないし、しっかり前を向いて生きたいです。
だけど、逃げないで頑張ろうと思っても恐怖感が拭えなくて、、、
カウンセリングや心療内科は考えたのですがお金もかかりますし、病院に頼るべきなのかが自分の中で悩んでいます。
正直、病院へ行くことで嫌なことを思い出すのが怖くて、自分自身が酷く精神的に不安定になるのではないかと不安に思ってしまいます。それによって、また日常生活に支障がきたしてしまうのではないかと・・・・

病院へ行った方がいいのでしょうか・・・それとも放っておくべきなのでしょうか。どうしたらいいのかわかりません。