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対象：マッサージ・手技療法
ダンスの競技会に出場後、足の付け根が痛く力が入らなかったので病院へ行った際、先生より「腱が伸びている」と診断されました。その後、漢方薬と塗り薬で直ぐに治り、２ヶ月後から練習を始め（ストレッチは必ずしています）ましたが、２週間後にまた腱が伸びた時の痛みが軽く出てきました。前の様に痛くなるのが心配で、練習を休んでいます。 腱は一度伸びてしまうと伸びやすくなってしまうのでしょうか？ また、予防法、どのような時に伸びてしまうのかなど、教えて頂けないでしょうか？
かめみさん （ 東京都 / 女性 / 37歳 ）
回答：2件
専門家足の付け根の痛みについて
ご質問有り難う御座います。
足の付け根の、どの部分が痛いかにもよりますが、おそらく股関節を中心に骨盤を含め、捻れやアンバランスの問題が残っている可能性が考えられます。
例えば股関節が外側に捻れると、ソケイ靭帯が伸ばされ痛みが出る事が有ります。
カイロプラクティックではバランス異常の問題に対して、治療により整えていき、症状を改善させる事が可能です。
私の知り合いの、東京で開業されている、優秀な先生を紹介致しますので、宜しければ
お問い合わせ下さいね。
創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島2-47-13 第8安井ハウス701
TEL03-3610-3250
早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩2-10-5 小島ビル3F
03-3654-7793
宮原あきお接骨院
品川区南大井6丁目25番11 シビダス植松501
TEL03-3763-3577
龍治療院
世田谷区北沢2-23-12 デントビル2F
TEL03-3419―7959
多田治療院
中央区入船2-3-9 1F
TEL03-3553-8585
いぬい接骨院
品川区西中延2-12-12
TEL03-3788-1316
石山整骨院
松戸市小金原3-15-18
第7コーポラス1F
TEL0473-47-3227
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091
評価・お礼
かめみさん
ご回答ありがとうございました。
今、中国で生活しているので、帰国した際にご紹介頂いた病院へ伺ってみようと思います。
回答専門家
- 市原 真二郎
- （カイロプラクター）
- いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます
これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。
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吉川 祐介
カイロプラクター
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腱を伸ばしたとは
「腱が伸びる」というのは、実際には腱を作っている線維の一部が切れたことをいいます。
切れた部分は、時間とともに再生していきますが、その時痛みを感じる神経が傷の周りに集まってくるため、組織が回復しても痛みを感じやすくなります。
これは、本来は同じ所をまた痛めないようにするための、自然な防衛作用であると考えられますが、傷が治ったあといつまでも引きずらないように、痛めない程度に腱をストレッチしたり、筋肉を鍛えたりするエクササイズをしてあげると、次第に傷みかたが少なくなって消えていくことが多いようです。
エクササイズの加減は、「痛みを感じ始めるくらいの強さ」までを限度として、やりすぎないようにしましょう。
腱は一度伸ばしてしまうと、伸びやすくなってしまうかということですが、再生が不完全な状態では強度も不十分なため、また同じ場所に傷が入りやすいということは言えます。
多くは、前述のように痛みに対する過敏性があるので、怪我をする前には平気だった運動で痛みを感じるため、「また伸びた」と思うこともあるのではないかと思います。
ダンスもかなり激しい運動なので、十分な準備運動と、事後のストレッチは欠かさずおこなった方が怪我の予防になるものと思います。
楽しく、長くダンスを続けられるように、これを機にお身体のメンテナンスを少し考えてみられてもよいのではないでしょうか。
良いカイロプラクターは、運動についても知識が豊富です。
どうぞお大事になさってください。
吉川祐介ウイケアカイロプラクティック
評価・お礼
かめみさん
ご回答ありがとうございました。
とても分かりやすく、少し気分も落ち着きました。 ご説明の通り、ストレッチをしながら少しずつ治してこうと思います。
（現在のポイント：-pt）
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医療法人社団 吉翔会 吉本歯科医院
（歯科医師）
