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対象：体の不調・各部の痛み
１週間前から胸が苦しくて、日常生活に支障をきたしています。
寝ているときなどは苦しさはありませんが・・
精神的なストレスは相当たまっていますが、これまで特に
病気などはしたことがないのでたいへん気になります。
何かいい対策はないでしょうか？
nomotaさん （ 宮崎県 / 女性 / 29歳 ）
回答：2件
専門家念のため
念のため、内科に掛かってください(まず問題がないと思いますが)。
少しやって欲しいこととして、袋(紙袋があれば理想的)を口と鼻に当てて、5分くらい呼吸をしてみて下さい。
もしこれで、楽になるのであれば、過換気と呼ばれる、呼吸のし過ぎの状態です。ストレスが掛かるとよくなるので、状況からすると、最も可能性が高いと思います。
一度楽になった状態から、ゆっくりと呼吸をするように心掛ければ、ある程度の対応は可能です。
ただ、貧血などが原因でも胸苦しさが出てくるので、内科の受診は必ず行って下さい。
ご参考になれば幸いです。
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滝山 博行
鍼灸師
3
リラックスすること
ご質問ありがとうございます。
胸が苦しいということですが、ほとんどの場合、ストレスと睡眠不足が原因です。
大方、不眠症からくる睡眠不足というケースが多いのも特徴です。
ストレスにより自律神経系の歪みを生じ、女性の場合はこれに婦人科系ホルモン
の不調和が加わって、呼吸器の働き、特に肺の働きが弱くなります。
胸が苦しくなるのは肺の働きが低下していることを教える警告信号と理解しなけ
ればなりません。
休息を取ることを心掛けて、リラックスできる環境を確保しましょう。
仕事が忙しいからと言って、警告信号を無視しながら正しい手当ができないと命
と交換することになります。
鍼灸医学的にきちんと診断して行う鍼灸治療は非常に効果的ですので、信頼でき
る鍼灸院がお近くにあれば、是非受診してみてください。
食べ物は徹底して、冷える食べ物を摂らないようにして、自分で出来る範囲で、
背中の乾布摩擦を励行されることをお勧めします。
私のコラム→冷えは大敵
http://profile.allabout.co.jp/pf/takiyamahiroyuki/column/detail/14356
どうぞお大事にしてください。
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鍼 覚王院 シャローム治療室
院長 滝山 博行
〒223-0062 横浜市港北区日吉本町1-24-16
TEL 045-561-2856 FAX 045-561-2891
E‐mail info@hari.gr.jp
URL http://www.hari.gr.jp
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（歯科医師）
