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（
和歌山県 / 男性 / 22歳 ）
回答：1件
専門家
内ももの筋肉について
2014/11/24 09:30
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こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
その部位は薄筋という内ももの筋肉だと思います。
股に斜めに筋が入り、セクシーさを作る部位とされます。
運動方法は
〇完全にしゃがみ込むスクワット
〇片脚を台にかけてのスクワット
などが効率よく鍛えられます。
15回できる程度の負荷が目安です。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
