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昨年８月ころから仕事上での過労、パワーハラスメント、モラルハラスメントでうつになり退職し、転職したんですがやはり以前の会社でのトラウマからか、オフィスにいるという環境でうつを再発してしまいました。
現在心療内科に通院しておりますが、気分が良くなる時もあればやはり憂鬱な状態に戻ってしまったりで、なかなか改善しません。
何をするにも自身が無く、開き直って何か行動を起こすことができません。
回復はするのでしょうか。はやくこの状態から脱却しもともとの豪快で明るかった自分に戻りたいです・・・
トニーさん （ 神奈川県 / 男性 / 34歳 ）
回答：1件
専門家
過重労働、パワハラ・・・
職場での過重労働、パワハラにて鬱を繰り返していらっしゃるとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
このような''環境因、状況因''による抑うつ症状には、まず''環境調整''が望まれます。上司や人事部とご相談の上で、休職や異動を検討されてはいかがでしょう。
また、なかなか状況の変化が期待できない時は、考え方や行動の仕方を変えるのも一方です。これは''認知行動療法''と言われる治療法です。画像の書籍をご参考にしてみて下さい。どうぞ宜しくお願い致します。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
補足
銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com
回答専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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