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こんにちは
毎日夜走ってるのですが最近左太ももの裏の付け根が
つりそうな感じで痛みます
普段も張ってる感じがして来週大会があるので
それには出たいです
良いマッサージ方法とかあれば教えてください
かおる姫さん （ 神奈川県 / 女性 / 37歳 ）
回答：2件
専門家筋肉のバランスをとること
こんばんはモデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
まずは医師の診断をお勧めします。
仮に、整形外科的な問題がなければ
左右の脚の長さが関係しているかもしれません。
太ももの後ろを過剰に使いすぎることが原因でツリそうになる傾向が良くあります。
過剰に使いすぎる方の脚は短かくなっているサインです。
女性の場合はヒップの硬さが原因になっていることが多いです。
左だけヒップのストレッチ
右だけ太もも前のストレッチと行うと
脚の長さが整いやすくなるでしょう。
ご無理なさらず、少しづつ行ってみてください。
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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石原 康至
スポーツインストラクター
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坐骨神経痛の可能性あり
坐骨神経痛の可能性がございます。
腰痛とかは持っていないでしょうか？
他、詳細をもっとお聞かせください・
以上
石原
（現在のポイント：-pt）
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
