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美容に投稿したのですが、投稿する場所として不適切だったようなのでこちらに投稿します。
以下、質問です。
―――――――
運動ではなく、食事制限でダイエットは
無理がありますか？
野菜を食事ごとにとるようにして、
炭水化物も控えています。
ただ、無理な制限はリバウンドがあると思うので、
気を付けるていどで、肉も食べたりはします。
食事だけで、こんなやり方でダイエットになるのでしょうか？
のぶたろうXさん
（
東京都 / 男性 / 35歳 ）
回答：1件
専門家
男性のダイエット
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
男性の場合はその内容の食事でも体重は減ると思います。
これは元々、基礎代謝が高い（筋肉が多い）ことに
由来します。
しかし、一定期間続けると減らなくなってくるでしょう。
そこが、基礎代謝が下がってきた証になります。
そこに差し掛かったら、基礎代謝を増やすための
筋力トレーニングを取り入れると良いでしょう。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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