忘れっぽい

こんにちは。カウンセリングルーム聴心館 国府谷です。精神医学や脳神経科学をベースに認知行動療法を中心とするカウンセリングをしています（医療行為は致しません）。カウンセラーの立場からは，判断することは医師法での診断に該当するため，直接的な表現は致しませんのでご了解下さい。

ananchecheさんが，物忘れを心配されるお気持ち，よくわかります。若年性の認知症かなと心配になったりしますね。これからお話しすることは，脳に疾患があったり薬物の使用（例えばアルコール依存）などがないことが前提になります。こうした心配がある場合は，医師を受診して下さい。

これは，いわゆる記憶に関する事柄です。補足に説明しましたので見て下さい。脳にとって「忘れること」は健全なことなのです。ananchecheさんの脳にとって，飲み物をどこに置いたかは，さして重要な情報と判断されていないのではないでしょうか。多分これが飲み物ではなく，倒すと発火するようなものだったら，脳はしっかりと覚えていたはずです。

それともうひとつ。記憶の問題ではない可能性もあります。例えば，部屋のドアノブをananchecheさんはいつもどんな風に握っていますか？何気なく握って，意識しないのが普通ですね。すると，握り方の情報は脳まで送られていないのかもしれません。いわゆる自動化ということです。脳が関与しないで自動的になされる動作なのです。脳に入ってきてない情報を覚えていないのは当然です。無意識に飲み物を動かしていたら，覚えていないのは自然なことですね。

冷蔵庫の前の件も立ち上がり際の件も，別なことを考えながらの行動であれば，その別なことが意識され，その他は脳がさっさと整理してしまったと言うことです。まだ終わってないのにかたづけられちゃった，そんな感じ。片付けられたくなかったら，ぱっと頭に浮かんだことを言葉にして意識すると良いと思います。例えば，牛乳を取りに行くなら，漢字の「牛乳」という文字をイメージするような形で。是非一度やってみて下さい。

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